Magnesium - Der Mineralstoff für Nerven und Muskeln
In vielen Bereichen unseres Lebens ist Magnesium eine wichtige Voraussetzung für ein aktives und gesundes Leben. Ohne den Mineralstoff Magnesium kann keine lebende menschliche Zelle ihre vielseitigen Funktionen erfüllen, da Magnesium eine lebenswichtige Rolle spielt. Im menschlichen Körper wird Magnesium zum Beispiel im Bereich der Reizweiterleitung oder des Energiestoffwechsels benötigt. Der Mineralstoff ist jedoch für die normale Funktion unserer Muskeln von großer Wichtigkeit.
Philosophie und Marke
Die Marke Doppelherz ist auch mir bereits seit Jahrzehnten ein Begriff, da die Marke eine lange Tradition aufweist, die eine Vielfalt an Mineralstoffen, hochwertigen Vitaminen und speziellen Wirkstoffen für eine gesunde und aktive Lebensweise dem Konsumenten anbietet. Von Doppelherz system bieten die Magnesium Produkte für jeden Bedarf die passende Darreichungsform. Dabei spielt es keine Rolle, ob man die schnelle Versorgung bevorzugt, oder die Langzeit - Magnesiumversorgung. Das Doppelherz system MAGNESIUM Brausetablette und das Trinkgranulat garantieren eine hochwertige und schnelle Versorgung mit Magnesium in Citratqualität. Doppelherz system MAGNESIUM Depot wiederum ist sehr Interessant für alle, denen eine dauerhafte Magnesiumversorgung wichtig ist - zum Beispiel bei langen Autofahrten, über Nacht oder auch bei längeren körperlichen Betätigungen.
Aufgaben von Magnesium
In vielen Prozessen, die in unserem Körper ablaufen, spielt Magnesium eine sehr wichtige Rolle. Wobei sich in unserem Körper nur eine recht kleine Menge an Magnesium befindet: Knapp 2 Esslöffel voll, ca. 20-30 Gramm Magnesium, ins in unsrem Organismus insgesamt vorhanden. Aufgaben des Magnesiums:
- Für das reibungslose funktionieren aller Muskeln ist eine ausreichende Versorgung mit dem Mineralstoff Magnesium unerlässlich. Auch unser Herzmuskel, der täglich belastet wird, benötigt diesen wichtigen Mineralstoff.
- Jegliche Bereiche, die mit der Energieaufbereitung und -bereitstellung zusammenhängen, werden erst durch das lebenswichtige Magnesium möglich, indem es als Coenzym oder als Enzymen Bestandteil beteiligt ist. Ohne Magnesium könnte der Körper zum Beispiel Fette oder Kohlenhydrate zur Energiegewinnung nicht mehr nutzen.
- Magnesium sorgt außerdem für die Stabilität der Zellmembran und lenkt auch dessen Durchlässigkeit.
- Auch als Ruhepotential von erregbaren Nerven- und Muskelzellen sowie die Nervenzellen unseres autonomen Nervensystems werden stabilisiert über den Mineralstoff.
- Desweiteren ist Magnesium notwendig für die Festigkeit unserer Knochen.
- Sogar für die Ausschüttung von Hormonen wird Magnesium benötigt.
Anzeichen für Magnesiumbedarf
Der menschliche Körper eines Erwachsenen enthält im Durchschnitt lediglich 2 g an Magnesium, wobei zum größten Teil, das lebenswichtige Mineral in unseren Kochen gespeichert ist. Damit unsere Körper nicht auf diese Reserven zurückgreifen muss, müssen wir das Mineral über Lebensmittel zu uns nehmen. Oftmals ist ein Muskelkrampf das erste Anzeichen für eine unzureichende Magnesiumzufuhr, welcher ein körpereigenes SOS-Signal unseres Körpers ist, wobei der Muskel zum Beispiel der Wadenmuskel spontan kontrahiert.
Muskeln benötigen Magnesium
Verspannungen und Muskelkrämpfe gehören sicherlich zu den häufigsten Problemen unzureichender Magnesiumzufuhr, da es für die normale Funktion unserer Muskeln unerlässlich ist. Obwohl Magnesium für viele Funktionen unseres Körpers essentiell ist. lässt sich ein unzureichende Zufuhr von Magnesium und dessen Auswirkungen meistens nicht auf ein Problem einschränken. Durch die Aktivierung von Enzymen unterstützt Magnesium den Energiestoffwechsel. Steht jedoch dieser Mineralstoff nicht ausreichend zur Verfügung, kann der Energieliefernat ATP (Adenosintriphospat) nicht mehr ausreichend genutzt werden. Was zur Folge hat. das der Energiebedarf in den Zellen unserer Muskeln nicht mehr gesichert ist und dies kann sich negativ auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken.
Nerven und Magnesium
Von Magnesium wird auch die normale Funktion unserer Nerven beeinflusst, da es an der Regulation der Erregungsleitung der Nervenzellen mit wirkt. Bei einer geringen Versorgung mit Magnesium erhöhen sich die neurolen Signale, zum Beispiel kann auch Nervosität ein Kriterium für Magnesiumbedarf sein. Im Körper liegt Magnesium zu 99 Prozent intrazellulär vor. Deshalb sind Labormessungen über den Blutspiegel nicht von verlässlicher Aussagekraft. Daher müssen unsere körpereigenen Warnsignale sehr ernst genommen werden, um mit Nahrungsergänzungsmitteln schnell Abhilfe zu schaffen.
Fazit Doppelherz system MAGNESIUM mit Citrat
Da ich nachts öfter Wadenkrämpfe hatte, nehme ich seit 3 Wochen Doppelherz system MAGNESIUM Citrat 400 + Vitamin B 6 in Form eines Trinkgranulat 1 x täglich zu mir. Wobei ich 2 Fliegen mit einer Klappe schlage: 400 mg Magnesium in Citrat form tragen zu einer normalen Funktion meiner Muskeln bei, während das Vitamin B 6 (5 mg pro Brausetablette) die normale Funktion meines Nervensystems unterstützt, da es einen wertvollen Beitrag zum normalen Glykogenstoffwechsel und Eisweißstoffwechsel beiträgt. Außerdem schmeckt das Granulat sehr gut nach Orange-Granatapfel und löst sich auch schnell auf. Da die Packung mit dem Granulat bald aufgebraucht ist, werde ich ab übermorgen das MAGNESIUM 400 Citrat in Form von 1 Brausetablette 1 x täglich zu mir nehmen. Gut, das meine Apotheke gleich um die Ecke ist, da Doppelherz system MAGNESIUM nur in Apotheken erhältlich ist.
