Dinkel- Gemüsepfanne (2P)

Dinkel- Gemüsepfanne (2P)
  •           100gr Dinkel (oder Reis/ Getreide nach Wahl)
  •           500ml Gemüsefond
  •           100gr Mais
  •           100gr Kohlrabi
  •           100gr Karotten
  •           100gr Erbsen
  •           2 Lauchzwiebeln
  •           2 Zwiebeln
  •           1 rote Paprika
  •           1 Msp. Chiliflocken
  •           1 El Olivenöl
  •           50ml (Pflanzen-) Sahne
  •           1 Tl 8-Tk-Kräuter
  •           Salz & Pfeffer
  •           ½ Tl Paprikapulver
  •           n.B. Kresse

Den Dinkel in 400ml Gemüsefond bissfest garen und abgießen. 

Zwischenzeitlich, Paprika würfeln, Zwiebel schälen und in dünne Spalten schneiden, die Lauchzwiebeln in Ringe. Kohlrabi und Karotten putzen, schälen und kleinschneidenIn einer Pfanne das Öl erhitzen, Paprika, Karotten, Kohlrabi und die Zwiebeln dazugeben und anschwitzen. Mit 100ml Gemüsefond ablöschen und köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest ist. Danach noch die (Pflanzen-) Sahne dazugeben und weiter köcheln.Den Mais und die Erbsen zum restlichen Gemüse geben.

Den gegarten Dinkel unterheben und mit den Gewürzen abschmecken. 

wallpaper-1019588
Classic Trailer: EIN TICKET FÜR ZWEI (1987) mit Steve Martin und John Candy
wallpaper-1019588
BAG: Geringerer Mindestlohn für Zeitungszusteller verfassungsgemäß!
wallpaper-1019588
Auf ins Abenteuer Schule ! - Die neuen duo- Schulboxen 2018 sind da! + Verlosung!
wallpaper-1019588
6 Antworten auf die Frage «Warum möchten Sie bei uns arbeiten»
wallpaper-1019588
Munich Mule
wallpaper-1019588
Schatten
wallpaper-1019588
the.daily.pedestrian 227 | 365 one pic a day 2018
wallpaper-1019588
NEWS: Maximo-Park-Sänger Paul Smith veröffentlicht neues Solo-Album