Es ist einer der umstrittensten Workout-Booster in der Szene: Der Testosteron-Booster oder kurz Testo-Booster. Dieses Nahrungsergänzungsmittel soll zum Einen beim Training für mehr Motivation sorgen aber andererseits auch die „Männlichkeit“ durch pflanzliche Stoffe erhöhen. Ob das Ganze wirklich funktioniert und welche Mittel die Besten auf dem Markt sind erfahrt ihr in diesem Artikel.
Wie funktionieren Testo-Booster?
Grundgedanke ist, dass das männliche Hormon Testosteron für eine verbesserte Leistung beim Kraftsport sorgen soll. Dies ist auch prinzipiell richtig, allerdings ist das Thema sehr umstritten, da in den meisten Testo-Boostern eigentlich gar kein Wirkstoff enthalten ist, der den Testosteronspiegel erhöht.
Die meisten Präparate enthalten z.B. pflanzliche Saponine (auch Steroidalkaloide). Normalerweise dienen diese Stoffe in der Natur Pflanzen gegen Pilzbefall oder Ähnliches. Allerdings haben diese Saponine keinen direkten Einfluss auf den Testosteron-Haushalt im menschlichen Körper.
Die Werbeindustrie und Testo-Booster-Verkäufer werben allerdings damit, dass durch die enthaltenen pflanzlichen Stoffe die Testosteronproduktion angeregt werden soll. Das soll dann wiederum zu einem effektiveren Training verhelfen.
Sind Testo-Booster denn nun Betrug oder nicht?
Man muss hierbei klar differenzieren und dieses Supplement nicht als „Testosteron-erhöhendes Wundermittel“ betrachten. Vielmehr berichten viele Probanden von äußerst positiven Effekten im Kampf gegen Müdigkeit und Lustlosigkeit beim Training. Dementsprechend sollte man diese Stoffe lieber als Motivationshilfe sehen, statt als Kraftelexier.
Da die meisten Versuche in Laboren an Tieren stattgefunden haben, kann man keine gültige Aussage über die Wirkung beim Menschen machen. Die einzigen Tests, die bei menschlichen Testsubjekten durchgeführt wurden, haben so geringe Auswirkungen auf den Testosteron-Haushalt gehabt, dass es kaum nennenswert für den Muskelaufbau war.
Übrigens: Bei Männern mit sehr geringem Anteil an Testosteron-Hormonen im Körper haben, können solche Booster sehr geringen Einfluss auf die Libido (Lust auf Sex) und die Spermienanzahl haben.
Warum nehmen dennoch so viele Kraftsportler Testo-Booster ein?
Obwohl diese Supps keinen direkten Einfluss auf den Muskelaufbau haben, schwören doch einige Bodybuilder auf diese Nahrungsergänzungsmittel. Das liegt daran, dass man durch die erhöhte Libido denkt, man sei männlicher bzw. stärker. Deshalb glauben viele, dass man dann auch beim Training ein stärkere und effektivere Muskulatur besitzt.
Wenn man jedoch den biologischen Standpunkt betrachtet, erkennt man, dass selbst eine Verdopplung des körpereigenen Testosterons (das wären ca. 8-16 mg) keinen nennenswerten Einfluss auf den Muskelaufbau hätte.
Es gibt mittlerweile einige Studien, die von Tests mit anabolem Steroid berichten, welches teilweise den Hormonspiegel um bis zu 1000% erhöht. Da man durch diese Testo-Booster allerdings das Testosteron im Körper maximal verdoppeln kann, sollte man kaum davon ausgehen, dass diese geringe Dosis keine Auswirkung auf das Training hat.
Das gilt nicht nur für das männliche Sexualhormon, sondern für alle Hormone, die im Körper produziert werden.
Fazit
Zusammenfassend gilt: Wer eine pflanzliche „Motivations-Pille“ möchte, für den sind solche Präparate dennoch empfehlenswert. Bei einer Test-Booster-Kur berichten einige bereits nach wenigen Tagen eine deutlich erhöhte Lust auf Training (und Sex). Auch die Müdigkeit soll laut Erfahrungsberichten weniger sein.
Die besten Testo-Booser auf dem Markt
Auch hier gibt es wieder sehr unterschiedliche Meinungen, was die besten Supps angeht. Wir wollen euch dennoch unsere Produkt-Empfehlung zeigen.
>> Unsere Empfehlung:
Maca 1000 plus Tribulus
Infos:
- Wirkstoffe: Maca und Tribulus-Extrakte
- Angereichert mit: Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C und Zink
- hergestellt in Deutschland
- 90 Kapseln
