Der Körper spricht mehr als tausend Bände – dessen sind sich viele Frauen nicht bewusst. Wenn es dem Körper an irgendetwas mangelt, macht sich das schnell bemerkbar: Haarausfall lässt sich meist auf Stress zurückführen, Krämpfe in den Beinen sind oft ein Zeichen von Magnesiummangel und weiße Flecken auf den Nägeln können durch ein Calcium-Defizit ausgelöst werden. Gerade die Nägel sind häufig betroffen: viele Frauen leiden unter trockenen, brüchigen oder splitternden Nägel und das möglicherweise schon von klein auf. Mit der richtigen Pflege kann frau jedoch schnell geholfen werden!
Es ist wichtig, dass man sich die Zeit nimmt, seine Nägel zu pflegen. 1 – 2 mal pro Woche lässt ein Fingerbad in angewärmten Olivenöl die Fingerspitzen weich und zart erscheinen. Die ausgetrockneten Nägel nehmen das tolle Naturprodukt wie ein Schwamm auf. Diese trocknen vor allem bei häufigem Kontakt mit Wasser oder bei übermäßigem Lackieren aus. Daher sollten bei wasserintensiven Arbeiten Handschuhe getragen werden.
Wer seine Nägel gerne lackiert, sollte auf einen Calcium-Lack oder einen pflegeintensiven Nagellack zurückgreifen. Diese versorgen die Nägel mit natürlichen Pflegestoffen und verhindern die Austrocknung. Vor dem Schlafengehen kann ein Nagelstärker oder eine Nagelpackung aufgetragen werden und über Nacht einziehen. Am nächsten Morgen fühlen sich die Nägel wie neu an! Auf Nagelzwicker sollte lieber verzichtet werde, denn sie zerstören die natürliche Struktur des Nagels. Gekürzt werden sie mit Feilen oder Scheren.
Der wichtigste Punkt, den frau aber beachten sollte um schöne Nägel zu haben, ist ihre Ernährung. Besonders Calcium-Mangel setzt den Nägeln zu und macht sie brüchig und spröde. Besonders viel Calcium sind in Nüssen, Milch und Milchprodukten enthalten. Menschen mit Laktoseintoleranz sollten daher besonders darauf achten, genügend Calcium zu sich zu nehmen. Denn nur wer sich gesund und ausgewogen ernährt, kann sich über kräftige und vitale Nägel freuen.
