Viele der Mails die ich bekomme, beschäftigen sich mit Themen wie Liebe, Liebeskummer und Beziehungen. Ich finde es schön mich mit anderen auszutauschen und ev. Sogar ein paar Tipps geben zu können – auch wenn ich selbst alles andere als perfekt bin. Im Bereich Beziehungen wird oft gefragt, wie man das „verliebt sein“ verlängern kann. Die berühmten Schmetterlinge im Bauch können bei längeren Beziehungen auch gerne mal einschlafen, dass muss aber nicht zwangsläufig bedeuten, dass sie eingeschläfert wurden. Nach einigem Hin und Her habe ich mal 5 Tipps zusammengefasst die mit mir immer geholfen haben:
1. Sich auch mal vermissen können
Wenn man sich jeden Tag sieht, kann das schnell „zu viel“ werden. Natürlich ist es immer schön den Liebsten um sich zu haben, doch jeder braucht auch mal Zeit für sich alleine. Außerdem bedeutet eine Beziehung nicht zwangsläufig, dass man ALLES zu zweit machen muss! Getrennt Freunde treffen oder auch mal weggehen sollte daher normal sein, allerdings kenne ich viele Paare bei denen das nicht so ist. Dadurch fühlt man sich schnell eingeengt und irgendwie überlastet. Sich gegenseitig Raum zu geben ist aber umso wichtiger – Vertrauen ist schließlich die Grundbasis jeder Beziehung. Sich auch mal eine Nacht vermissen zu können, bedeutet nur, dass man sich am nächsten Tag umso mehr aufeinander freut. 2. Sex ist wichtig, aber nicht alles
Laut den Statistiken geht die Zahl der „Geschlechtsakte“ (welch schreckliches Wort!) nach ca. 1 Jahr deutlich runter. Logisch, denn der Körper produziert nicht mehr ständig die Hormone die dafür sorgen, dass man sich die Klamotten vom Leib reist. Das bedeutet aber nicht, dass man sich nun gegenseitig langweilig findet!Im Gegenteil, der richtige Spaß liegt doch eher in der Qualität statt der Quantität! Wenn man offen bleibt und vor allem über seine sexuellen Wünsche offen redet, ist der Sex vielleicht nicht mehr im Fokus, verschwindet aber auch nicht komplett aus dem Blickfeld. Wichtig ist sich nicht gegenseitig unter Druck zu setzten. Ich kann mich dunkel daran erinnern wie einer meiner Ex-Freunde mir regelrecht vorwarf, wenn wir mal eine Woche keinen Sex hatten – sowas geht natürlich von beiden Seiten gar nicht! Druck macht jeden Spaß zunichte! Sex sollte beiden Spaß machen und niemals zu einer Pflichtveranstaltung werden.
3. Gemeinsame erste Momente sammeln
Schlaue Forscher haben herausgefunden, dass es die Paarbeziehung stärkt wenn man gemeinsame erste Momente hat. Das kann so ziemlich alles sein. Von gemeinsamen sexuellen Erfahrungen, über Sportaktivitäten bis hin zu Filmen die man noch nicht gesehen hat.
Abwechslung ist das Zauberwort und gehört ohnehin zu jeden Leben dazu. Mein Freund und ich haben eine kleine Liste für Dinge, die wir noch nie getan haben – aber gerne mal zu zweit tun würden. Jedes Mal wenn wir einen Punkt streichen können, freuen wir uns wie kleine Kinder. Genauso sieht es aus, wenn uns wieder etwas Neues einfällt, das wir noch nicht getan haben. So ist die Liste im ständigen Wandel und wir haben immer etwas das wir tun können, wenn uns an einem Sonntag mal die Langeweile übermannt. Außerdem sorgen solche Dinge dafür, dass man im Dialog miteinander bleibt – und das ist für jede Beziehung wichtig.4. Sich wertschätzen und nicht für selbstverständlich halten …Der wohl schwierigste Punkt – zumindest erwische ich mich auch immer wieder dabei, wie ich gewisse Dinge für selbstverständlich halte, obwohl sie es nicht sind. Der Mensch ist eben ein Gewohnheitstier.
Ob es nun darum geht den Müll rauszubringen oder beim Einkauf an alles zu denken, ein kleines Danke bringt niemanden um und gehört einfach dazu. Gerade die unangenehmen Dinge des Alltags macht man gleich viel lieber, wenn man dafür auch eine Wertschätzung bekommt. Obwohl ich fast jeden Tag koche, bekomme ich trotzdem jeden Tag dafür einen Kuss und ein liebevolles Danke. Umgedreht spielt mein Freund gerne für mich den Kurier und bringt Dinge zur Post – dafür bekommt er natürlich das Gleiche. So muss das auch sein!Kleine Gesten bedeuten meist wesentlich mehr, als stumpfe Kitsch-Gesten. Jeder hat mal einen schlechten Tag und kann vielleicht nicht immer seiner Wertschätzung Ausdruck verleihen, aber dafür hat man dann den nächsten Tag. 5. Es gibt keine perfekten Paare, also muss man sich auch nicht messen …Wie so häufig neigen Menschen dazu sich zu vergleichen, auch Paare tun das. Die einen fahren jedes Wochenende woanders hin, die nächsten überschütten sich mit liebevollen Gesten und die wieder nächsten streiten sich nur.
Man kann sich als Paar genauso wenig vergleichen, wie als Mensch. Es ist schlicht dumm. Jeder hat andere Vorlieben, andere Finanzen und andere Hobbys. Der Gedanke mit anderen mithalten zu müssen führt nur zu Druck und unnötigen Spannungen. Also: Sich nicht vergleichen, nicht unter Druck setzten und einfach das machen was Beide glücklich macht! Egal, was andere sagen oder denken.