Die Keine-Diät-Diät: Wie Sie in 28 Tagen alte Gewohnheiten abschütteln, neuen Schwung in Ihr Leben bringen und dabei schlank werden
Revolutionär ist hier ausnahmsweise mal der passende Begriff, denn die Theorie des Entwicklungspsychologen Ben C. Fletcher ist in der Tat ungewöhnlich. Nicht auf dem Teller beginnt die Diät, sondern im Kopf und nicht am Essen liegt es, dass wir zu dick sind, sondern an unseren eingefahrenen Gewohnheiten. Untersucht wurden für diese Theorie die Lebensgewohnheiten von übergewichtigen und schlanken Menschen. Und während die dicken Menschen in starren Tagesabläufen gefangen waren und zu pessimistischer Lebenseinstellung neigen, zeichnet sich der Lebensstil dünner Menschen durch Flexibilität, Unternehmungsgeist und Lebensfreude aus.
Folglich reicht es also, sein Leben auf den Kopf zu stellen um dauerhaft schlank zu werden. Und wie das genau funktioniert, zeigt Die keine Diät Diät. Das Vier-Wochen-Programm leitet dazu an, die ausgetretenen Pfade der täglichen Gewohnheiten zu verlassen und mal etwas Neues zu tun. Es fordert auf, anders zu Denken, anders zu Handeln und einfach neue Wege zu gehen. Beispielsweise zur Arbeit. Wir müssen dem Nachbarn etwas Nettes sagen oder einfach nur eine Stunde früher aufstehen. Für jeden Tag gibt es eine Aufgabe bei der es nur eines zu verlieren gibt: lästige Pfunde. Wer mit diesem Buch nicht sein Heil in der Welt der Diätratgeber sucht und das Thema mit einem Augenzwinkern betrachten kann, ist mit Die keine Diät Diät gut beraten. Denn eine Garantie gib es nicht für den Erfolg und kritische Geister mögen am Gelingen sogar stark zweifeln. Doch plausibel ist der Ansatz allemal, spannend und unterhaltsam obendrein und wer sich darauf einlässt, wird nicht nur mit interessanten neuen Erfahrungen belohnt sondern auch mit der Erkenntnis, dass ein beweglicher Geist auch in einem beweglichen Körper wohnt und der ist in den seltensten Fällen zu fett! --Sandra-Kathrin Buck
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