Am vergangenen Sonntag wurde ich von einer Freundin zu einer Herbalife Beratung durch eine Herbalife Beraterin eingeladen. Ich sollte mit dabei sein um als erfahrener Ernährugsberater das ganze zu bewerten.
Herbalife vermarktet über ein MLM System Produkte aus dem eigenen Sortiment wie Nahrungsergänzungen und Kosmetik. Gerade was das Erreichen seines Wunschgewichtes geht wirbt Herbalife mit großen Erfolgen durch ihre Shakes. Für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion einfach zwei Mahlzeiten durch Shakes ersetzen und die Pfunde purzeln von allein.
Die Beratung durch eine Herbalife Beraterin
Wir waren 5 Personen bei dieser kleinen Veranstaltung. Die Beraterin kam gegen 17 Uhr und begann auch ohne große Verzögerung mit ihrem roten Leitfaden. Sie stellte sich als Ernährungscoach vor und erzählte wie sie selbst zu Herbalife kam. Dabei betonte sie aber, dass sie selbst keine Herbalife Beraterin ist und keine Produkte vermarktet.
Die Beratung dauerte einige Stunden. Schon nach kurzer Zeit habe ich mich als Fitnesstrainer und Ernährungsberater zu erkennen gegeben und im Gespräch jede Menge Fragen gestellt. Das ist dabei herausgekommen:
1. Sind Sie gelernte Ernährungsberaterin?
Ja, ich bin Ernährungscoach.
2. Wo haben sie gelernt?
Bei Frau Dr. Flechtner-Mors.
3. Was halten sie generell von künstlich zugesetztem Zucker?
Das ist ungesund und macht krank.
4. Was ist ihre Empfehlung für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion?
Zwei Mahlzeiten durch Herbalife Formula 1 Shakes zu ersetzen.
5. Wie lange sollte man die Produkte einnehmen?
Die Produkte sind für eine langfristige Einnahme entwickelt worden. Man kann sie einnehmen bis das Wunschgewicht erreicht ist.
6. Das Herbalife Formula 1 enthält 32,7g Zucker pro 100g. Das ist enorm, was sagen sie dazu?
Das ist nicht viel, denn die Kunden trinken max. zwei Shakes pro Tag. Außerdem ist der Zucker bei Herbalife kein künstlich zugesetzter Zucker, sondern aus gemahlenem Obst und Gemüse.
7. Wissen sie weshalb Formula 1 mit Zucker hochdosiert ist?
Das weiß ich nicht, das muss ich auch nicht wissen. Das was ich weiß ist, dass es funktioniert.
Ein Mediziner von Herbalife hat es uns auf einer Veranstaltung so erklärt, “Die Zunge mag süßes, deshalb ist der Shake so süß“.
8. Was macht ihrer Meinung nach eine gesunde Ernährung aus?
Ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen und genügend Protein. Wir empfehlen eine tägliche Proteinaufnahmen für Frauen von 100g und bei Männern von 150g. Um diese Aufnahme zu gewährleisten gibt es den Shake von Herbalife
9. Proteinpulver von Namhaften Herstellern aus der Fitness- und BB-Szene bieten hochwertige Produkte auch ohne bzw. mit sehr wenig Zucker an, die zudem auch 5-6 mal günstiger sind. Glauben sie nicht, dass es eher um die Proteinaufnahme geht und nicht um ein spezielles Produkt um die Abnahme zu unterstützen?
Von Proteinpulvern aus der Fitness- und BB-Szene halte ich nichts.
10. Weshalb halten sie nichts von Proteinpulver (Shakes) aus der Fitness- und Bodybuilding Szene? Kennen sie die Inhaltsstoffe?
Nein kenne ich nicht, muss ich auch nicht kennen. Sie enhalten zu viel Protein.
11. Aber Protein macht satt, Zucker nicht. Protein ist für Muskelerhalt als auch für Muskelaufbau sehr wichtig.
Durch meine eigene Erfahrung und der Kontrolle meiner Klienten kann ich sagen, dass man mit Herbalife Produkten auch ohne Sport, ohne Training Muskeln aufbaut.
Außerdem ist Formula 1 das einzige Produkt in der EU, dass den Aufdruck „Gesund“ auf die Verpackung drucken darf.
12. Welche Proteinarten gibt es?
Weiß ich nicht, ich bin kein Chemiker. Da fragen sie lieber Fr. Lechtner-Mors.
13. Aber glauben sie nicht, dass sie die Produkte kennen sollten die sie verkaufen?
Ich weiß dass es funktioniert und es wurde durch die Studie an der Uni Ulm bewiesen.
14. An der Studie welche durch Fr. Lechtner-Mors an der Uni Ulm durchgeführt wurde haben 110 Personen begonnen und nur 80 haben die Studie nach 1 Jahr beendet. Die Absprungrate bei der Herbalife Gruppe lag bei 43,6%. Wissen sie weshalb die Absrungrate so hoch war?
Natürlich, schließlich möchte sich niemand ständig mit Shakes ernähren.
15. Was rechtfertig ihrer Meinung nach den derart hohen Preis der Herbalife Produkte wie z.B. Formula 1 und Formula 3? Im Vergleich gibt es das BSN Syntha-6 als Ersatzmahlzeit mit einer ähnlichen KH-Anzahl aber nur 4,5g Zucker pro 100g Trockenprodukt und kostet gerade mal 22,65/kg statt €90,90/kg.
Eine Mahlzeit kostet bei Herbalife gerade mal 2 Euro. Das ist nicht teuer sondern günstig.
16. Glauben sie nicht, dass man ohne Herbalife Produkte erfolgreich und gesund abnehmen kann?
Nein, Herbalife Produkte wurde auf die speziellen Bedürfnisse der Menschen entwickelt. Sie helfen bei der Abnahme und decken eine Mangelernährung an Mikronährstoffen.
Um 20 Uhr musste ich die Runde leider frühzeitig verlassen.
Fazit
Die Formula Produkte von Herbalife sind für die Gewichtskontrolle sowie für die Gewichtsreduktion gedacht. Laut Etikett ist
Formula 1 eine köstliche, “gesunde” Mahlzeit. Das ausgewogene Verhältnis von Proteinen und Nährstoffen gibt langhaltende Energie. Ein Formula 1 Nähr Shake mit 250ml fettarmer Milch enthält 217kcal, 17,5g Eiweiß, 6,5g Fett und 22,g Kohlenhydrate, 21,5g daraus aus Zucker.
Bei 2 Shakes pro Tag sind das 14 Stück Würfelzucker. Eine Mahlzeit kostet €2,38 und enthält 7 Stück Würfelzucker pro angerührten Shake.
Nicht ausreichend qualifizierte Berater bringen frustrierte Übergewichtige dazu, viel Geld für fragwürdige Nahrungsergänzungen auszugeben.
Hinter der Abnahme steckt eine einfache Formel. Es wird leider immer noch der Irrglaube verbreitet, diese Produkte wären der Schlüssel für den Abnehmerfolg. Zwei vollwertige Mahlzeiten werden durch Shakes a 217kcal ersetzt. Bei durchschnittlichen 500-600kcal spart man sich also bis zu 800kcal pro Tag ein, egal ob Mann oder Frau.
Mit diesen Shakes ergibt das eine Gesamtkalorienmenge von ca. 900-1000kcal pro Tag (ohne Zwischenmahlzeiten), egal ob für Mann oder Frau.
Für eine langfristige Gewichtsreduktion ist diese Art der Ernährung keinesfalls empfehlenswert. Die Ursachen für das hohe Gewicht, wie z.B. falsche Ernährungsgewohnheiten werden hier nicht beseitigt. Außerdem bleibt die Freude am Essen auf der Strecke. Für ein ganzheitliches Wohlbefinden ist es aber äußerst wichtig sich an gesunden Lebensmitteln satt zu essen und den neuen Lebensstil voller Motivation neu zu entdecken. Dazu gehört auch die Freude am Essen.
Gemüse und Obst sollten durch keine Nahrungsergänzung ersetzt werden. Zum einen wirbt man damit Mangelerscheinungen zu decken, empfiehlt aber zwei vollwertige Mahlzeiten komplett durch einen Shake zu ersetzen.
Wer langfristig abnehmen möchte kommt an einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie einer gesunden Portion Sport nicht vorbei.
Der JoJo-Effekt ist bei langfristiger Ernährung durch Diät-Shakes und geringer Kalorienmenge vorprogrammiert.
Nahrungsergänzungen sollten stets als “Ergänzung” angesehen werden. Eine Ergänzung ist kein vollwertiger Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit. Es spricht nichts dagegen wenn man ab und zu mal einen Shake statt einer Mahlzeit zu sich nimmt. Aber da sollte man vor dem Kauf unbedingt auf das Etikett achten. In unserer heutigen Gesellschaft ist Zucker in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Dieser Konsum macht auf Dauer krank und ist zudem sehr ungesund. Es sind versteckte Kalorien und sollten im besten Fall vermieden werden.
Iss Dich an natürlichen Lebensmitteln satt und treibe Sport. Es dauert zwar länger mit der Abnahme, aber dafür gesund und langfristig.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg beim abnehmen.
ps: in den kommenden Tagen folgt der Artikel über die Herbalife Studie. Nicht verpassen, wir haben uns für euch ins Zeug gelegt und recherchiert!
Quellen:
http://www.dge.de/modules.php?name=News&file=article&sid=326
http://www.forum-ernaehrung.at/cms/feh/dokument.html?ctx=CH0120&doc=CMS1145603136384
Bildquelle:
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