Die Entstehung der Pilates-Methode geht ins Jahr 1883 zurück. Der Deutsche Joseph Hubert Pilates wurde während des Krieges inhaftiert. Herr Pilates war Turner, Taucher, Bodybuilder und Zirkusartist. Tanzen, Yoga und Zen-Meditation inspirierten ihn auch. Während seiner Inhaftierung entwickelte er ein systemisches Ganzkörpertraining, um alle Muskeln zu trainieren. Dabei wird der Körper und Geist gleichermassen eingesetzt.
Pilates – für wen geeignet?
Frauen und Männer in jedem Alter. Ob Bewegungsmuffel oder Sportfanatiker. Das Ganzkörpertraining darf jeder in seinem Rhythmus durchführen. Pilates unterstützt Ihre Gesundheit und fördert die Beweglichkeit.
- Körper und Geist werden verbunden und das Körperbewusstsein vertieft
- die Haltung wird verbessert
- die Rumpf- und Beckenmuskulatur rund um die Wirbelsäule werden gestärkt
- physische und psychische Ausdauer wird gefördert
- die Bewegungsabläufe werden bewusst und koordiniert durchgeführt
- die Körperbalance wird verbessert
Mit Pilates trainieren Sie den gesamten Körper ohne starke Belastung der Gelenke. Das Verletzungsrisiko ist stark reduziert. Die Übungen wirken entspannend auf unsere Nerven
Wünschen Sie eine professionelle Beratung? Sehr gerne dürfen Sie mich per Mail kontaktieren.”
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esspace – einfach essen mit dem 4 Bausteine Gesundheitskonzept
Carola Riedel – „die mit der Brombeere“ – ausgewogene Ernährung, kombiniert mit lösungsorientiertem Coaching. Neue Ernährungsgewohnheiten dauerhaft im Alltag umsetzen.
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