Auch wenn wir uns in einer Zeit des Post-Feminismus befinden, scheinen sich viele Frauen immer noch an der wenig ermutigenden Aussage “ Schönheit gleich Jugend und Jugend gleich Schönheit” zu orientieren. Viele Marken verkaufen Produkte die behaupten, dass wir nur schön sein können, indem wir das Älter werden ignorieren, das Altern bekämpfen oder es wenigstens verlangsamen.
Frauen befinden sich heute in einem Dilemma. Auch wenn viele Frauen behaupten, dass die innere Schönheit das Wichtigste ist, um sich mit über 40 wohl zu fühlen, steigen die Besuche bei Schönheitschirurgen doch stetig an. Da passt irgendetwas nicht zusammen.
Sind die Aussagen der Frauen nur Lippenbekenntnisse? Wie kann es sein, dass sich so viele Frauen für äußerliche und fragwürdige Lösungen, wie operative Eingriffe und Anti-Aging Cremes entscheiden?
Wir sollten uns darüber klar sein, dass die kulturelle Botschaft nicht allein für ihre Wirkung verantwortlich ist. “Niemand kann es schaffen, dass du dich minderwertig fühlst… ohne deine Einwilligung”. Auch wenn wir den physischen Prozess des Alterns nicht ändern können, so können wir doch unseren Umgang mit dem älter werden bestimmen. Finde heraus, was du fühlst, warum du so fühlst und was du dagegen tun kannst.
Fang damit an zu erkennen, wie das, was du selbst als Beeinträchtigung deiner Schönheit empfindest, dich selbst einschränkt.
Was sagt dir dein Verhalten über dich selbst? Wenn du an Boutiquen vorbei gehst, dich aber nicht hinein traust… liegt es daran, dass dir das Angebot im Schaufenster nicht gefällt? Oder denkst du du würdest in den Klamotten lächerlich aussehen? Wenn du über 40 bist und versuchst immer noch wie 20 auszusehen, dann ist es gut möglich, dass du lächerlich wirkst. Bist du jedoch eine selbstbewußte, souveräne 40jährige, kannst du alles tragen, was du willst.
Vermeidest du es an einem Zumba Kurs im Fitness-Studio teilzunehmen aus Angst, du könntest die “alte Dame” im Raum sein? Wenn du es nie ausprobierst, hast du auch keine Change deine Sichtweise zu ändern.
Wie oft am Tag bist du selbstkritisch? Viele Frauen sind unbarmherzig zu sich selbst und finden immer neue Mängel. “Ich müsste dringend abnehmen”, “Ich muss mehr Sport machen”, “Da ist schon wieder eine neue Falte auf meiner Stirn”, “Meine Haare werden immer dünner”…
Kommen dir diese inneren Dialoge bekannt vor?
Ein Gefühl von Unzulänglichkeit resultiert aus dieser endlosen Litanei und kann dein Selbstbewußtsein ganz schön ankratzen.
Wie weit schränkt sich deine Welt durch dein negatives Selbstbild ein?
Wenn du jemanden sagen hörst “ Ich starte eine neue Karriere” oder “Ich habe eine Reise nach Argentinien gebucht um Tango tanzen zu lernen” oder etwas anders aufregendes. Hast du jemals daran gedacht auch so etwas zu versuchen? Wenn nicht: warum nicht?
Wenn du die Mittel, die Energie, die Zeugnisse und den Willen für ein neues Abenteuer in deinem Leben hast, wirst du es nur deshalb nicht in Angriff nehmen, weil du denkst du siehst alt und unattraktiv aus?
Wenn Frauen das Gefühl haben ihr gutes Aussehen zu verlieren, sind sie oft erstaunt, dass sie genau dieselben Unsicherheiten spüren wie in der Pubertät. Ja, für manche erfolgreiche und gestandene Frau ist 50 das neue 15.
Auch wenn es sich so ähnlich anfühlt, damals ist nicht heute. Heute bist du mit deinem Arsenal an Qualitäten und Ressourcen in der Lage deine Unsicherheiten zu überwinden.
- Gönne dir selbst eine korrigierende Erfahrung. Lass deine Ängste nicht die Oberhand gewinnen. Es ist unwahrscheinlich, dass dich jemand auslacht, wenn du in der Malklasse die Schlechteste bist oder du beim Salsa-Kurs aus dem Tritt kommst. Und selbst wenn sie es tun, es wird nicht mehr so weh tun. Im Gegensatz zu deinem jugendlichen Ich bist du vielleicht sogar in der Lage mitzulachen.
- Bring dich nicht in Ordnung, sondern pflege dich selbst. Die Neigung an dir selbst etwas verbessern zu wollen, arbeitet gegen dein Selbstbewußtsein. Sich selbst zu pflegen hingegen stärkt es. Magst du deine Haut nicht, dann gönne ihr eine gute Feuchtigkeitscreme oder Maske. Anstatt selbstkritisch zu sein, sei selbst-interessiert.
- Erweitere deine Definition von dir selbst über das hinaus, was du im Spiegel siehst. Versuche nicht die Veränderungen durch das älter werden zu verleugnen oder zu vermeiden – betrauer sie oder nehme sie an. Aber sei dir darüber im klaren, dass du die Summe deiner Erfahrungen bist.
- Denke an alle deine Qualitäten, wenn du dich selbst betrachtest und schöpfe aus dem Vollen: Wie wäre es mit einem Ehrenamt? Folge einer Passion und baue deine Talente aus. Anstatt zu glauben, dass du langsam unsichtbar wirst, sei dynamisch.
Unterm Strich: Sieh dich selbst als mehr, nicht als weniger ツ