Das ironische an diesem Beitrag ist wohl, dass ich gerade zu Hause auf dem Sofa sitze und mich nicht recht zum Sport motivieren kann. Heute ist nämlich Ausdauer dran… Und das ist jetzt wirklich nicht mein Lieblingstag der Woche. Das liegt aber auch daran, dass ich Joggen gehen wollte. Ich weiß nicht warum. Ich konnte es noch nie leiden, in der Gegend herumzurennen und dabei von der ganzen Welt beobachtet zu werden. Andererseits ist das so ein Ego-Ding. Ich war nie gut im Rennen – weder Sprints noch Dauerlauf. Mittlerweile schaffe ich 5km in 29 Minuten, was für mich persönlich eine echte Bestleistung ist (und man soll sich ja bekanntlich immer an sich selbst und nicht an anderen messen). Mein einziger Ansporn zum Joggen ist tatsächlich einfach nur, meinen eigenen Rekord zu überbieten.
Aber an so Tagen wie heute, muss einfach etwas anderes her. Etwas, das mich an meine Grenzen pusht und trotzdem Spaß macht. Ein Workout, nach dem ich kaum noch laufen kann, weil kein einziges bisschen Energiereserve mehr übrig ist. Am liebsten nehme ich dafür Youtube Videos. Habt ihr euch bei dem Titel wahrscheinlich schon gedacht… Was ich daran so gut finde? Es ist einfach aufmunternd, wenn jemand mit dir leidet, obwohl du gerade keine Freundin da hast, die mit dir schwitzt. Die Youtuber quälen sich selbst auch, motivieren mich dabei und geben die Übungen vor, wodurch ich keine langen Pausen einlegen kann, weil ich mir die nächste Übung selbst ausdenken muss.
Jetzt kommen wir zu einem klitzekleinen Problem: Auf Youtube gibt es wohl so viele Workout Videos wie Fische im Meer. Um euch die Suche nach dem passenden „Trainingspartner“ zu erleichtern, teile ich heute mit euch meine 5 liebsten Youtube Kanäle für mein Training zu Hause.
Fitness Blender
Hinter meinem absoluten Lieblingskanal steckt das Ehepaar Daniel und Kelli, die ihre eigene Seite starteten, damit jeder Zugang zu Fitness bekommt – egal wie viel er verdient. Hinter all ihren qualitativ hochwertigen Videos, die übrigens in ihrer eigenen Garage produziert werden, steckt einzig und allein das Zweiergespann selbst. Die beiden finanzieren das Ganze über Spenden ihrer User und über eBooks zu den Themen Sport und Ernährung (zu wirklich erschwinglichen Preisen).
Seid ihr blutige Anfänger? Dann seid ihr hier richtig. Habt ihr nur wenig Zeit? Dann seid ihr hier richtig. Wollt ihr jeden einzelnen Muskel mal wieder brennen spüren? Dann seid ihr hier richtig. Liebt ihr HIIT-Workouts? Dann seid ihr hier richtig. Wollt ihr eure Koordination trainieren? Ja, auch dann seid ihr hier richtig. Bei Fitness Blender finden alle Zielgruppen das passende Training für sich, egal ob ihr Equipment besitzt oder eben nicht.
Etwas, das Fitness Blender von vielen anderen Kanälen abhebt, ist, dass sie während der Pause schon die nächste Übung einblenden. Dadurch wisst ihr immer Bescheid, was als nächstes dran ist und könnt direkt loslegen sobald es weiter geht.
Ich finde es einfach super, dass Daniel und Kelli ihrem Vorhaben, Fitness der breiten Masse zugänglich zu machen, treu bleiben. Ihre Videos sind einfach toll und werden nie langweilig. Schaut unbedingt vorbei und sportelt mit!
BodyKiss
Ich bin ein richtiger Fan vom Kanal BodyKiss. Die Videos der lieben Anne und ihrem Freund Daniel (der meistens hinter der Kamera aktiv ist) richten sich ganz nach uns Frauen. So eine exklusive Behandlung ist doch auch mal nett, oder? Hier findet ihr alles, was mit Fitness zu tun hat: Produkttests, FMAs, Rezepte und eben auch Workout Videos. Diese sind im HIIT Format und bringen euch kräftig ins Schwitzen. Während ihr leidet, ist es fast so als würdet ihr mit einer Freundin trainieren, da Anne das Training mit ihrem tollen Charakter so auflockert.
Was den Kanal meiner Meinung nach ausmacht, ist die super sympathische, offene und vor allen Dingen ehrliche Art der beiden. Man merkt wirklich, dass ihnen ihre Zuschauer am Herzen liegen!
Anne und Daniel haben passend zu ihrem Kanal das Fitnessprogramm BodyShape. Das optimieren sie ständig, was mal wieder zeigt, wie sehr sie sich die Bedürfnisse ihrer Zuschauer zu Herzen nehmen.
Tone It Up
Hinter dem Kanal Tone It Up stecken die beiden Beach Babes Karena und Katrina. Beach Babes beschreibt auch am besten ihre Workout Videos, denn die werden am Strand abgedreht – und liefern beim Training zu Hause eine Portion Urlaubsgefühl. Die beiden Freundinnen bieten ihren Zuschauern ganz verschiedene Arten an Workouts: von HIIT über Yoga bis hin zu Triathlon Tipps serviert mit einer kräftigen Portion sonnigem Gemüt.
BeFiT
Auf BeFit findet ihr zahlreiche Workouts von bekannten Trainern, die euch auf unterschiedlichste Weise zum Schwitzen bringen. Mein Favorit auf diesem Kanal ist Jillian Michaels, die wahrscheinlich viele von euch kennen. Sie wirkt während ihrer Workouts auf eine gewissen Weise gemein, was mir nochmal besonders einen Tritt in den Hintern verleiht, damit ich mich nochmal richtig anstrenge.
BodyFit By Amy
Ein verhältnismäßig kleiner Kanal ist der Workout Channel von Amy Kiser. Wie bei den anderen Youtubers gibt es hier HIITs, die euer Herz ganz schön zum Pumpen bringen. Es ist schön zu sehen, dass ihre Videos über die Zeit immer professioneller werden. Hier hole ich mir auch gerne mal ein bisschen Inspiration für die TRX-Bänder im Fitnessstudio.
Das waren meine 5 Youtube Empfehlungen für euer Training zu Hause. Schaut doch bei den einzelnen Kanälen mal vorbei und lasst mich wissen, wie ihr sie so findet. Kennt ihr noch mehr tolle Workout Channels? Dann behaltet sie nicht einfach nur für euch, sondern teilt sie in den Kommentaren!
Ich werde mich jetzt in meine Sportsachen werfen und noch eine Runde im Wohnzimmer schwitzen. Bis dahin!
Eure Anni
Wenn du Probleme hast, dich morgens schon zum Sport aufzuraffen, dann schau doch mal bei meinem Post Sport am Morgen: 7 Tipps für den Start in den Tag vorbei!
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