Praktischerweise hatte ich mir die Änderung dieser Handlungen schon vorher überlegt. Seit Mittwoch herrscht ja wieder die Fastenzeit, sozusagen die Urform aller Challenges. Nachdem ich in den letzten Jahren ja auf Süßigkeiten generell verzichtet habe, habe ich mir dieses Jahr überlegt, dass ich nach dem Abendessen außer Wasser nichts mehr zu mir nehmen möchte. Das heißt konkret: Kein Alkohol oder Tee abends (sprich: gar kein Alkohol, denn zu anderen Tageszeiten trinke ich nicht), keine Süßigkeiten vor dem Fernseher, kein Snacken, während ich mich mit Freunden treffe, keine nächtlichen Erdnussbutter-Eskapaden.
Warum nun aber diese Gewohnheit auf die Fastenzeit beschränken?, werden einige von euch sich jetzt vielleicht fragen. Grundsätzlich möchte ich diese Angewohnheit auch über die Fastenzeit hinaus beibehalten. Allerdings wird es immer wieder Momente geben, wo ich vielleicht doch bei Einladungen abends was essen möchte oder einen Cocktail will. Die abendlichen Snacks sollen zur Ausnahme werden, aber diesen Denkwandel schaffe ich nur, wenn ich vorher eine Zeit lang konsequent verzichte. Außerdem ist die Fastenzeit ein guter Anstoß für mich - viele andere üben sich in diesen sieben Wochen im Verzichten und die zeitliche Beschränkung motiviert mich insofern, dass ich auf ein konkretes Ziel hinarbeiten kann.
Welche dickmachenden Gewohnheiten habt ihr? Nehmt ihr auch an der Fastenzeit teil? Es ist noch nicht zu spät, jetzt anzufangen!