ihr lieben,
diese woche gibt es mal keinen "wochenrückblick" am montag morgen ... nein, diese woche habe ich etwas ganz anderes vor und zwar: meine detox-woche
mein 30. geburtstag rückt mit großen schritten näher und ihr erinnert euch vielleicht dunkel, dass ich ende juni mit meiner #fitfor30 challenge begonnen habe.
ich befinde mich also quasi auf der zielgeraden und beiße nochmal die zähne zusammen und gebe alles ;)
wie es dazu kam:
ende august hatte ich mich für einen "homöopatischen smoothie workshop" angemeldet. ein bisschen hokuspokus-schi-schi (bitte entschuldigt meinen ironischen unterton. ich glaube selbst an naturheilkunde, allerdings musste ich an einigen stellen des workshops doch manchmal schmunzeln) und dazu leckere smoothies, so hatte ich mir das vorgestellt.
als die nette dame dann allerdings spinat, avocado und sellerie in den mixer warf, war ich doch etwas verwundert und fragte beiläufig meine sitznachbarin, ob dies nicht der smoothie kurs sei. `doch`, sagte sie `grüne smoothies`.
urghh. bäh. ach du grüne neune (im wahrsten sinne des wortes *g*). lesen bildet: ich hatte mir tatsächlich für einen `GRÜNEN smoothies kurs`angemeldet!
wir hörten der dame also weiterhin aufmerksam zu, als sie uns erzählte gegen welche krankheiten die smoothies helfen sollen und welche entschlackende wirkung sie haben, während sie allerlei gesunde sachen in ihren mixer warf und uns davon probieren ließ.
die gute nachricht zuerst: banane hilft. mit einer banane kann jeder grüne smoothie wirklich lecker schmecken.
die schlechte nachricht: das auge isst/ trinkt bekanntlich mit. und ich kann nicht leugnen, dass ich einen leichten würgereiz verspüre, wenn ich diese grüne dickflüssige masse sehe.
sie empfahl uns eine "detox-woche". ok, so hat sie es nicht genannt. sie empfahl uns eine "entgiftunswoche zur inneren ausreinigung des körpers". durch die aufnahme von rohen salaten und blattgrün könnten wir die verbindung zu mutter erde wieder besser spüren. äähm ja, alles klar! -> ironischer unterton
detox-woche gerne. aber nur grüne smoothies ? sorry. das. geht. nicht.
und so habe ich ein bisschen recherchiert und das wort "detox" ist ja momentan in aller munde. es gibt sogar eine seite auf der man sich für schlappe 290.-euro smoothies für eine woche nach hause liefern lassen kann ... hallo?!?
ich kenne das prinzip des "entgiftens" noch von meinen eltern. als ich noch zu hause gewohnt habe, haben meine eltern öfters "heilfasten" gemacht und ich habe manchmal mitgefastet :)
allerdings brauche ich am tag eine warme mahlzeit. ohne die geht es nicht. deshalb werde ich mich also in meiner detox-woche tagsüber von wasser, tee und smoothies ernähren und am abend gibt es dann immer eine leichte suppe. nur nahrungsmittel in flüssiger form sozusagen.
ich zeige euch also die nächsten 5 tage, jeweils einen meiner lieblingssmoothies (keine angst, wir fangen nicht gleich mit einem grünen smoothie an ;) und einen "detox-helfer", der meine detox-woche unterstützt oder sie mir versüsst ...
los geht es mit einem mango-ananas-smoothie!
1 mango
1 halbe ananas
glas milch
mango entkernen, zusammen mit der ananas und der milch in den mixer.
mein detox-helfer: shuyao detox teereise
ich liebe ja tee und deshalb habe ich mich riesig gefreut, dass das team von "shuyao" mir einen "teamaker" mit einer "detox teereise" zur verfügung gestellt hat.
erstmal eine kurze erklärung zum "teamaker": das ist meiner und er ist pink!!!
der "teamaker" ist sozusagen eine thermoskanne mit integriertem teesieb. super praktisch für unterwegs oder für die arbeit! ich habe meinen z.b. immer auf meinem schreibtisch stehen und laufe dann nur noch alle paar stunden zum wasserkocher, um wasser nachzugießen :)
der tee ist in kleinen kapseln schon "vorportioniert" und reicht für einen tag. man kann die teeblätter bis zu 5 mal aufgießen, ohne dass sie nachbittern (habe ich getestet und es stimmt wirklich!).
die "detox-teereise" enthält 15 oder 30 tageskapseln mit speziellen teesorten, die beim entgiften helfen sollen, wie z.b. grüner tee (der blumige), bambus (der lieferant), hexenkraut (der reiniger), puh erh (der yang spender) oder weisse paconie (der sanfte).
den "teamaker" gibt es hier *klick* und die "detox teereise" hier *klick*
die kleinen milchflaschen, sowie die bunten strohalme gibt es hier *klick*