Hallo ihr Lieben,
ich weiß nicht, wie oft ich es schon erwähnt habe, aber morgen ist die doofe, lange (2 Monate) Einarbeitungszeit von meinem Mann zu Ende und wir können endlich wieder ein normales Familienleben führen. Man glaubt gar nicht, wie einem so Kleinigkeiten fehlen können.
Zusammen Essen, reden, zusammen auf der Couch lümmeln, über das Fernsehprogramm diskutieren, wer macht den Geschirrspüler…. Morgen Nachmittag, wenn er Feierabend hat, muss er nur noch die 680 km heil nach Hamburg kommen und dann sind wir wieder eine kleine “Ohanna” (Familie auf hawaianisch- aus dem Film “Lilo und Stitch”.
Gewicht: 59,5 kg
Heute habe ich mir Sportfrei genommen, ich denke 4 Tage die Woche Laufen ist gut.
Frühstück
Smoothie aus Mango, Banane und Kokoswasser. Ich habe noch eine Flasche übrig, ich hatte heute morgen kaum Hunger. Die Flasche steht im Kühlschrank, ich hoffe ich kann den Smoothie morgen noch trinken.
Mittag
Heute Mittag gab es etwas ähnliches wie “Heiße Tasse”. Ich habe etwas zu viel Wasser in meine Tasse getan, daher hat es nicht wirklich würzig geschmeckt, aber ich denke es ist eine seltene Alternative zum Vorkochen. Ich hatte auch wieder einen kleinen Apfel und eine Mandarine zum Mittag.
Abendessen
Ich liebe die Virginia Steks von “Wheaty”. Da kommt kein Schnitzel oder Steak von einem Tier ran. Absolut lecker, nur die Pfefferkruste mache ich vor dem braten etwas ab, sonst habe ich am Ende des Essens keinen Geschmack mehr im Mund, weil es wirklich ziemlich scharf ist, oder vielleicht stelle ich mich auch nur an wie ein Mädchen.
Ich hatte nch ein paar von den Pellkartoffeln von gestern Abend über, aus denen habe ich Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Salz, Pfeffer und Paprika Pulver gemacht, ein Virginia Steak mit süßen Senf, Rote Beete Kugeln und Gurken Sticks. Es war so lecker. Leider gab es keinen Nachschlag, weil es alles genau gereicht hat. Ist wahrscheinlich auch besser so, weil ich eigentlich satt war, aber es war so lecker, da will man noch mehr essen und wäre es da gewesen, hätte ich auch weiter gefuttert.
Also immer nur kleine Mengen zubereiten… Wenn nix mehr da ist, kann man auch nicht weiter futtern.
Für morgen werde ich mir gleich noch ein Bircher Müsli vorbereiten. Das geht ganz einfach, ist gesund und sehr schmackhaft. Man muss nur an die Vorbereitung denken.
3 El Haferflocken, 3 El Wasser, 3 El Soja Joghurt (ich nehme den von Alpro mit Mandel), alles gut verrühren und über Nacht in einer Dose ziehen lassen.
Morgen früh kommt dann soviel Sojamilch dazu, bis die Konsistenz cremig ist, dann nch Obst nach Laune und eine handvoll Nüsse oder Samen oder Studentenfutter.
Das soll morgen mein Mittag werden, weil ich morgen Nachmittag wieder Laufen will und dann habe ich eine gute Grundlage.
Also dann bis Morgen und Allen noch einen schönen Dienstag Abend.
Eure Madeleine
