Der Wunsch nach gesundem Fastfood

Ich denke es wird Ihnen auch noch ein kleines lächeln in das Gesicht zaubern, wenn Sie an Ihre Zeit zurück denken, an der eine Mahlzeit mit der Familie am Tisch wahrhaftig zelebriert wurde.
Damals undenkbar, ist es heute selbstverständlich sich unterwegs eine Fastfood Mahlzeit zu gönnen. Schnell und rar ist die Zeit geworden und so handelt auch die Gesellschaft. Unsere Ernährung muss sich anpassen und zeigt sich flexibel, was unseren spontanen Gelüste verlangen und welch verlockenden Angeboten man unterwegs begegnet.
Von vielen Vorurteilen behaftet versucht sich ein neues Image einzufädeln und probiert aus der Kritik mit neuem Konzept alle Zweifel aus dem Weg zu räumen: Unser Fastfood.

Doch ist Fastfood wirklich gesund?

Fastfood bedeutet übersetzt "Schnelle Nahrung" oder "Schnellimbiss". Schnelles Essen gab es schon in der Antike, jedoch hat die USA in den 50er Jahren erst den Begriff geformt, den wir als Fastfood assoziieren: Schnelles, fettiges, ungesundes Essen.

Den Angaben auf den Verpackungen vertrauend, vermute ich, mich trotzdem abwechslungsreich genug zu ernähren und bis zu einem gewissen Grad ist dieses auch richtig. Das Fastfood hat in den vergangenen Jahren eine enorme Wandlung mit sich gebracht, von der ich behaupten kann, dass auch Fast Food eine gesunde Ernährungsweise mit sich bringen kann, denn längst zählen nicht nur Hamburger und Pommes zum Sortiment. Salate, Vollkornprodukte und weitere fettreduzierte Beilagen gehören längst zum Standard. Wertvolle, gesunde Nahrungsmittel Leckereien gibt es genug.

Ihr Körper nimmt es Ihnen nicht übel, wenn Sie während Ihrer Unternehmungen einen schnellen Imbiss verzehren, jedoch sollten Sie die Waage halten. Nicht das Fastfood in Mengen, die Ihren Tagesbedarf in Relation Ihrer Bewegung übersteigen können, kann ungesund werden, sondern die Hektik, die wir während des Essens aufbringen und mit der nicht nur Ihr Magen eine Belastung erfährt.

Das Bild der gesunden Ernährung entspricht längst nicht mehr dem des letzten Jahrhunderts und so können Sie sich von der Vielfalt an gesundem Fast Food inspirieren lassen und sich vom Alltagsstress eine kleine Pause gönnen.

Fotos: ©Anastasia Kapluggin thx

Olena Seregina

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Und alles andere kann ich selbst entscheiden.
/ viktor37/