Die Atmung ist wie ein wertvolles Geschenk in einer unscheinbaren Verpackung.
Ein lebendiges Geheimnis, das sich circa 12 mal pro Minute immer aufs Neue selbst offenbart und doch bleibt es scheinbar unentdeckt. So selbst-verständlich wie die Luft zum atmen hält uns der Atem am Leben.
Mit dem Duft von Cajeput wird eine freischwebende Aufmerksamkeit auf die Atmung gelenkt.
Beim Atmen mit dem Duft spüre ich plötzlich genau wie weit mein Atem reicht. Eine frische Brise zieht durch meinen Brustkorb über den Bauch bis hin zum Steißbein. Der Atem passiert ohne Zutun.
Immer wieder kommen mir folgende Worte in den Sinn:
Atme einfach – einfach atmen!
Und so übe ich mit Cajeput die Kunst der Atmung. Ich bekomme eine sehr genaue Vorstellung der idealen Atmung. Sie ist fließend, strömt von selbst ein und aus und zwischen Ein- und Ausatmung gibt es eine kleine Pause.
Immer wenn ich mich zu sehr auf einzelne Etappen des Atemzuges konzentriere, bleibe ich irgendwo stecken. Dann lasse ich die Atmung wieder ihr Ding machen, einfach atmen.
Cajeput scheint den unsichtbaren Atemstrom wie ein Kontrastmittel erlebbar zu machen. Nach einigen Minuten hinterlässt der Duft auf der Achse der Wirbelsäule eine bleibende, leicht kühle und prickelnde Sensation.
In meiner Mitte, aus der Organlandschaft heraus wächst ein weißer, luzider Baum oder besser das Hologramm dieses Baumes. Mit jedem Atemzug kommen neue feine, leichte und leuchtende Äste hinzu.
Ich nehme an, diese Lichtinstallation, die weit über meine Grenzen hinaus strahlt, ist das Abbild meiner Lunge in diesem Moment. Der weiße helle Baum mit seinen feinen Zweigen, der mich leben lässt. Vielleicht ist die Atmung das größte Geschenk!
Der Atem kann überall hinströmen. Ich kann über die Körpervorderseite einatmen und über die Rückseite ausatmen, über die Füße, Hände, den Scheitel. Wie ich so herumspiele wird die Energie um mich herum immer schöner. Mit der Atmung gehe ich auf Wanderschaft.
Dabei gewinne ich die Einsicht, dass der Atem mit allem, was ich fühle und bin in Verbindung steht. Dabei komme ich auch an den Orten in meinem Innenraum vorbei, wo meine Atmung am liebsten anhalten will.
Dann sagt mein duftender Atemlehrer:
Atme einfach – einfach atmen. Wenn du Angst hast, atme einfach! Wenn du kraftlos bist, atme einfach! wenn du dich leer fühlst, atme einfach! Atme einfach – einfach atmen.Affirmation: Atme einfach – einfach atmen!
Duft: Melaleuca cajeputi, Vietnam
Verwendeter Pflanzenteil: Blätter
Gewinnung: Destillation
Einsortiert unter:Abkühlung, Aromatherapie, Atem, Begleiter, Burnout, Detox, Existenz, Freiheit, Hier und Jetzt, Inspiration, Körper-Ich, Lebensenergie, Licht, Loslassen, Rhythmus, Selbstentfaltung, Vitalität Tagged: Atemrhythmus, Atemtherapie, Atmung, bewusst atmen, Lunge, weißer Baum
