Täglich:
1x Crunch
1x low to mid level Ausdauerbetätigung
1x Diät aus meinem Blog „Dein langristiger Diätplan„
Alles strikt anwenden und 2 bis 5 Jahre warten.
Gratulation zu deinem neuen Sixpack! Ok, ok, ganz im Vertrauen… Jeder hat einen Sixpack – es liegt nur mehr oder weniger Zusatzenergie in Form von Fett darüber. Es geht im Falle des Sixpacks also nicht ums trainieren, sondern eher um das „wegnehmen“ der Fettschicht.