Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da!

Mondyoga

mondyoga im FebruarDer neue Übungsplan für Februar 2018 ist da!

Hallo liebe Yogafreunde!

Das Jahr schreitet voran und wir machen mit Mondyoga weiter.
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Und nun wünsche ich euch viel Spaß und Erfolg mit Mondyoga!

Der Übungsplan für Mondyoga vom 01. Februar- 28. Februar 2018

1. Februar Löwe

2.-3. Februar

Jungfrau, am 2. Februar ist Maria Lichtmess und die Tage werden wieder spürbar länger

4.-6. Februar Waage

7.-8. Februar Skorpion

9.-11. Februar Schütze

12.-13. Februar Steinbock

14.-16. Februar Wassermann, am 15. Februar haben wir Neumond

17.-18. Februar Fische

19.-20. Februar Widder

21.-23. Februar  Stier

24.-25. Februar Zwillinge

26.-27. Februar Krebs

28. Februar Löwe

Ausführung:

Sucht euch für jedes Mondzeichen an Hand des jeweiligen Links 4 oder 5 passende Asanas aus und führt sie konzentriert und vorsichtig aus. Bitte überanstrengt euch dabei nicht und akzeptiert die Grenzen, die euch euer Körper vorgibt.
Sobald ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst dabei auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.

Versucht möglichst, jeden Tag – am besten immer zum gleichen Zeitpunkt – die Übungen durchzuführen.

Der nächste Übungsplan wird wie gewohnt Ende Februar erscheinen. Dazwischen werde ich euch wieder eine besondere Asana des Monats vorstellen.

Wem zu glauben ist, redlicher Freund, das kann ich dir sagen: Glaube dem Leben; es lehrt besser als Redner und Buch
(Johann Wolfgang von Goethe)

Ich wünsche euch einen schönen Februar!

mondyoga im februar 2018

Alle Bilder: Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da! ©mondyoga.de
Text: Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da! ©mondyoga.de

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