Ja, ich gebe es zu – ich denke gerne und viel. Und ich bin auch stolz darauf, dass das alles so gut funktioniert. Und ich finde auch, dass wir Gehirne haben und sie auch benutzen sollten. Manchmal mehr und manchmal weniger. Seit mehreren Jahren höre ich aber immer mehr auf das, was mir mein Körper und der Körper meines Gegenübers mir so erzählt. Da bemerken wir gemeinsames an bestimmten Stellen im Coaching ein tiefes Durchschnaufen. Die Brust wird auf einmal weiter und der Coachee bekommt mehr Luft, kann freier durchatmen.
Oder wir hören ein Gluckern im Bauch. Ein leichtes Zittern in den Händen oder wir fühlen uns steif und unbeweglich. Ich freue mich immer über solche Reaktionen! Auch wenn sie für den Betroffenen manchmal eher unangenehmn oder überraschend sind, weil diese Reaktionen unwillkürlich kommen und nicht beherrschbar sind.
Körperliche Reaktionen können uns den Weg weisen….
Da fängt dann für mich die Psycho-Edukation statt, also die Erklärung von dem, was gerade im Körper des Kunden passiert. Und generell sehe ich es so, dass alles, was sich im Körper löst und ihn weiter macht, gut ist. Weil – sie bringt aus einem Zustand der Anspannung wieder in Richtung Bewegung und Entspannung. Und genau dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung findet bei sehr vielen Menschen nicht mehr statt. Da geht man dann angespannt durchs Leben, zum Beispiel in ein Meeting und wundert sich, dass man keine volle Stimme in seinem Vortrag hat.
Somatic Coaching – so wie ich dieses Vorgehen nenne – achtet auch darauf, was im Körper passiert, während wir kognitiv miteinander arbeiten. Und durch diese Achtsamkeit lernen die Coachees ihren Körper wieder ein bißchen besser kennen und können ihn im Alltag immer mehr als Ressource nutzen und kraftvolle Zustände herstellen. Die Zustände, die sie brauchen, um die gewünschten Situationen besser bewältigen zu können. Also – nicht erschrecken beim tiefen Durchschnaufen – freuen Sie sich!
