Gesundheit-Tipp der Woche
Genussvoll essen und gesund leben – Diäten sind weit davon entfernt.
So allmählich müsste es sich ja herumgesprochen haben. Und trotzdem tauchen immer wieder neue auf. Zu tief steckt die jahrzehntealte Implementierung der Hoffnung, mit Diäten abnehmen zu können.
Regelmäßig wiederholt sich das Drama: Hungern, einseitig essen, übellaunig – und irgendwann wird hingeschmissen. Damit beginnt die Spirale: Der Jo-Jo-Effekt schlägt zu, und man wiegt hinterher mehr, als vor der Qual.
Zuweilen gipfelt heute sogar der Wahnsinn und treibt unfassbare Blüten, wenn man nur beispielsweise an das Magenband denkt. Eigentlich unglaublich, was man da treibt.
Es ist und bleibt eine Tatsache: Eine Diät ist eine vorrübergehende Maßnahmen, wenn jemand zum Beispiel wegen einer Erkrankung einen strengeren Speiseplan braucht, um die Krise zu überwinden. Die Betonung liegt auf „vorübergehend“. Abnehmen und Halten von Gewicht kann man aber nicht „vorübergehend“, sondern nur dauerhaft. Es ist also nur logisch, dass eine Diät nicht helfen kann.
Eine dauerhafte und gesunde Gewichtskontrolle ist einzig und alleine nur möglich, wenn man durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung über längere Zeit und langsam abnimmt. Zum Glück gibt es immer öfter Programme, die das berücksichtigen.
Solange es allerdings Menschen gibt, für die das Ganze „jetzt-schnell-und-sofort-erledigt“ sein muss, so lange wird der Markt von abenteuerlichen Diäten florieren.
Ein Beispiel, wie man es besser machen kann, findet man beispielsweise hier: Gesund abnehmen
