Ich bekomme in letzter Zeit viele Anfragen, in denen es um den eigenen Standpunkt, die Berufung und die Probleme in der Veränderung dahin geht. Zum einen kann ich vor allem in den Punkten Eigener Standpunkt und Berufung nur die von mir angebotene Potentialanalyse empfehlen, die in recht kurzer Zeit Fähigkeiten/Fertigkeiten und den Augenmerk, den wir darauf legen offen darstellt. Auf der anderen Seite kann der eigene Standpunkt und Probleme in der Veränderung auch damit zu tun haben, dass wir zwar vieles im Kopf haben, viel Literatur dazu lesen und auf viele Seminare gehen – aber die konkreten Veränderungsschritte fehlen.
Manchmal fehlt der Körper für Veränderung
Was ich oft feststelle ist, dass – ich eingeschlossen – der Körper sprichwörtlich fehlt. Also ganz banal gesagt, die eigenen Füße, um diese Schritte auch zu gehen. Dazu eine kleine Übung: Versuchen Sie, wenn Sie dazu tendieren, allzu kognitiv unterwegs zu sein, immer mal wieder im Laufe eines Tages Ihren Körper hinzuzuholen. Mit Hilfe Ihrer Füße. Bleiben Sie kurz stehen, geben Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Füße und achten Sie dann darauf, was sich ändert, wenn Sie aus dem Denken ins Fühlen wechseln. Und das können Sie so oft wiederholen, wie Sie das für nötig halten.
Oder – genau dann, wenn Sie in Ihr Vermeidungsverhalten gehen und das auch bemerken: Holen Sie sich Ihre Füße ins Bewusstsein und schauen Sie dann, was sich ändert. Viele dieser Schritte finden Sie auch in meinem Buch „Wie Veränderung gelingen kann“. Und wenn Ihnen das zu banal erscheint – eigentlich ist das ganze Leben banal: Einatmen, ausatmen, anspannen, entspannen, nichts weiter….
