Der April war ein guter Monat was das Laufen anbetrifft. So langsam macht sich das kontinuierliche Training, welches ich nun endlich wieder durchziehen konnte, bemerkbar. Die Erholungszeiten werden kürzer und der allgemeine Fitnesszustand verbessert sich stetig.
Leider gibt´s außerhalb des Sports immer wieder ein paar Baustellen, welche die Psyche ziemlich in Anspruch nehmen. Folgen davon sind zwangsläufig auch körperliche Probleme.
So hat mich vor gut einer Woche der Schwindel gepackt. Für jemanden, der noch nie Probleme mit Schwindel hatte ein sehr unangenehmes Phänomen. Es ist eine Art Lagerungsschwindel, welcher sich bei ruckartigen Veränderungen des Kopfes bemerkbar macht. Hauptsächlich im Liegen oder beim Bücken. Hat sich zum Glück die letzten Tage gebessert, aber die ersten Tage war es mir speiübel und richtig elend.
Seit ich ein paar Lagerungsübungen nach dem Semont-Manöver mache, bessert sich zum Glück die ganze Angelegenheit.
Hoffen wir mal dass hier nicht wieder eine neue Baustelle eröffnet wird. Bock habe ich echt keinen darauf!
Aber bleiben wir beim sportlichen April 2016. Endlich mal wieder regelmäßige Läufe. Dazu mein „heiß geliebtes“ Ausgleichstraining. Freunde werden wir wohl nie. 😉
Der April war ein Guter
36 Trainingseinheiten, trotz einer leichten Erkältung gegen Ende des Monats sind seit langem mal wieder richtig ordentlich. Das passt und ist auch mit Beruf und Familie gut vereinbar. Und es macht vor allem wieder richtig Spaß und besteht nicht aus reiner Quälerei wie die letzten, schlimmen Monate.
Bis auf die letzte Woche war der April fast perfekt!
Auch meine Form bewegt sich langsam aber stetig nach oben. Zwar noch nicht das Optimale, aber es zeigt nach oben. Und bis im Oktober habe ich ja noch ein wenig Zeit. Hauptsache ich gehe die ganze Angelegenheit mit der erforderlichen Gelassenheit an.
Mein Running-Index von Januar bis April 2016
Und so gab´s am Vatertag sogar mal wieder einen ordentlichen Lauf durch die heimischen Wälder. Und weil´s so gut lief, bin ich sogar zweimal auf die Moret. Die Waden hat´s gefreut und der Kopf war ordentlich freigelaufen.
Vatertagslauf mit ordentlich Höhe
Wenn´s im Mai so weiter geht, und die Baustellen neben dem Sport auch noch weniger werden, sollte ich demnächst mal wieder die Laufschuhe für eine längere Tour durch den Odenwald schnüren. Ein paar frische Impressionen und Fotos könnten meinem Blog nicht schaden.
Lassen wir uns vom Mai überraschen, der April war auf jeden Fall schon mal ein Guter! 😉
Die „alte Hütte“ wackelt zwar, aber sie steht noch!
Die alte Hütte wackelt, aber steht noch!
