Ich möchte Dich heute daran erinnern, mal an Dich zu denken. Nein ich meine nicht, dass Du Dich egoistisch verhalten sollst, sondern dass Du für Dich persönlich etwas Gutes tun sollst.
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Es gibt Menschen, die einfach selbstlos für andere da sind. Sie helfen, wo sie können und kommen selbst dabei zu kurz. Schlägt man ihnen vor, etwas für sich zu tun, dann hört man: "Ich habe dafür keine Zeit, wann soll ich das machen?" oder "Ach, das muss nicht sein." Diese Menschen sind selbstlos und freuen sich anderen helfen zu können. In ihrer Leidenschaft zu helfen, vergessen sie sich selbst dabei.
Für uns oder für irgendwen tun wir viel, um unsere Bedürfnisse oder die Bedürfnisse von anderen zu erfüllen. Erkennst Du Dich?
Beispiele: Du machst viel...
- ...für Deine Arbeit, weil sie Dir Spaß macht oder auch weil Du musst.
- ...für Deine Familie und managst alle Bedürfnisse, damit alles optimal funktioniert.
- ...für Deine Mitmenschen und hilfst ihnen wo Du nur kannst. Zum Beispiel mit trösten, renovieren, reparieren und bist für Deine Mitmenschen immer da.
- ...für Dinge, die Dir vielleicht gar keinen Spaß machen, aber erledigt werden müssen.
- ...für das Lernen. Du paukst ohne Ende für Deine Ziele im Leben.
Was immer Du auch machst, du solltest auch für einen kurzen Moment mal an Dich denken! Manchmal ist es einfacher gesagt als getan und doch ist es in der heutigen Zeit wichtig. Das Leben kann mitunter sehr stressig sein, sei es beruflich oder familiär. Wir brauchen unsere Ruhezeiten, um unsere Batterien aufzuladen. Die Kräfte wiederzuerlangen, um mit frischer Tatkraft wieder zu Werke gehen zu können.
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Also denk mal an Dich! Sicher gibt es für Dich persönliche Aktivitäten, die Dir wieder Kraft geben. Hier ein Paar Beispiele:
- Die Beine hochlegen und ein gutes Buch lesen.
- Gönne Dir eine Massage von Deinem Partner oder in einem Massagestudio.
- Ein schönes Vollbad.
- Sport machen. (Optimal für die Stressbewältigung)
- Mit Freunden zusammen sein. Um zu lachen, zu unterhalten, etwas zu unternehmen oder um in Erinnerungen zu schwelgen. (Sich melden kann nicht schaden)
Es ist auch gut, einfach nur mal zwischendurch die Augen zu schließen und zu entspannen. Es gibt viele gute Programme, die Dich dabei unterstützen können (Darüber werde ich noch schreiben). Schalte dabei alle elektronischen Geräte aus (auch das Smartphone, den Computer, den Fernseher, das Radio, die Klingel)! Die Welt braucht Dich zu dieser Zeit nicht! Alles was Dich in Deiner Ruhe stören könnte, versuche es zu reduzieren. Bitte Deine Familie Dich dabei zu unterstützen. Zum Beispiel, indem jemand auf das Baby aufpassen oder etwas anderes für Dich übernehmen könnte. Du dankst es ihnen damit, dass Du gestärkt wieder für sie da bist.
Ich wünsche Dir alles Gute und die Ruhe, die Du brauchst.
Herzliche GrüßeChris
