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Gedanken einer ganz erwachsenen Frau ohne Hang gleich und sofort perfekt sein zu müssen
Seit Oktober 2015 wird geschwommen, der Bauch trainiert, und es werden komisch anmutende Yogaübungen unter Einbeziehung von Elektromusik vollzogen. Dynamische fliesende und ineinander übergehende Yogaübungen findet man sicherlich nicht so häufig in einem Studio vor. Yoga sollte doch eher entspannen und erden. Doch die Übungen und die Musik putschen eher auf. Mir gefällt es trotzdem. Es ist anstrengender. Drei Sporteinheiten pro Woche vollziehe ich aktuell.
Des Weiteren schmiere und schmiere und schmiere ich meine beiden Oberschenkel ein, und kann mich nicht entscheiden zwischen einer hautstraffenden Lotion und einem straffenden Serum. Helfen nun hautstraffende Pflegemittel wirklich, oder taugen die Mittel nur in Kombination mit Sport? Oder sind es sogar nur die reinen Sport-Einheiten die letztendlich helfen? Und die vermeintliche Wirkung der hautstraffenden Pflege ist lediglich nur Einbildung? Um sicher zu gehen, bleibe ich bei diesen drei Sachen, zumindest bis die beiden hautstraffenden Pflegemittel aufgebraucht wurden.
Oh je, die Ernährung sollte ich auch langsam mal umzustellen. Doch wann? Nach den Feiertagen kamen mein Geburtstag, und der Geburtstag von meinem Freund, und so hier und da noch kleinere Freundschaftsbesuche. Uff, also das mit der Ernährungsumstellung bleibt wohl noch Wunschdenken. Einmal die Woche auf die Waage muss aktuell auch langen.
Hey, ich verbeiß mich ja auch nicht gleich direkt in den Gedanken bis diesen Sommer superschlank und muskulös zu werden! So einen super schönen Körper sich anzutrainieren, reicht doch auch in zwei oder in drei Jahren! Ihr spürt gerade wohl mein Augenzwinkern, lach.
Doch fühl ich mich schon so richtig sauwohl? Beim Anblick der Dellen an meinen beiden Oberschenkeln, den schlaffen Oberarmen, dem Hüft-Gold, den Reiterhosen und meinem Wohlfühlbäuchlein wohl doch noch nicht.
Schwimmen, Yoga, Schmieren
Warum schwimmen gut tut:
Schwimmen ist ideal für Ausdauermuffel, wie mich. Es trainiert auf sanfte Art den Aufbau der Muskeln. Ich habe bei 20 Minuten angefangen, bin jetzt bei 40 Minuten und möchte im Sommer auf 60 Minuten kommen. Fett und Kalorien werden dabei auch noch verbrannt, und der Körper wird mit der Zeit geformt. Es ist außerdem noch sehr gelenkschonend, was meinem geplagten Rücken und meinen kaputten Knien sehr entgegen kommt. Was für eine herrliche Sportart Schwimmen doch ist.
Warum Yoga gut tun:
Yoga lindert mit der Zeit Rückenschmerzen und fördert die Durchblutung. Ruhigere Yoga-Sessions, helfen ferner Stress abzubauen Ich fühl mich hinterher so richtig wohlig, geschmeidig und warm. Doch ich kämpf auch mit Dehnungs-Schmerzen und Muskelkater in den darauffolgenden zwei Tagen.
Und es besteht eine erhöhte Verletzungsgefahr. Daher sollte man nicht untrainiert jede Übung voll mitmachen. Tipp: nicht übertreiben, nicht bis über die Schmerzgrenze hinaus weiter trainieren und seine körperlichen Grenzen anerkennen. Falscher Ehrgeiz ist hier fehl am Platz!
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Warum hautstraffende Pflege gut tun kann:
Sie kann vorbeugen. Jedoch keine schlaffe Haut oder ein schwaches Bindegewebe in Ordnung bringen und schon gar kein Fett abbauen. Machen wir Frauen uns da nichts vor. Eine hautstraffende Bodylotion ist vermutlich mehr Schein als Sein. Und doch fühlt es sich so richtig gut an nach dem Sport eine Bodylotion mit der Aufschrift „Hautstraffend“ zu benutzen. Denn jede hautstraffende Bodylotion wird der Auffassung gerecht, dass Sie ein angenehmes, gepflegtes und „straffes“ Hautgefühl hinterlässt. Schon allein dieses Gefühl ist es mir wert eine hautstraffende Bodylotion zu kaufen. Ferner ist der Gang zur Kosmetikerin ebenfalls ein sinnvolle und entspannende Investition in seinen Körper.
Wie sieht es da mit Euch aus? Bist Du ein Bodylotion-Fan?
Und was tut Ihr für Eure Bikinifigur 2016?
