Bereits vergangenes Jahr hatte ich mich Wochen vorher auf diesen Tag gefreut und bin rückblickend immer noch begeistert. Da wird kurz mal der Triathlon Trainingsplan komplett über Bord geworfen und jegliche Vernunft begraben.
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Ich habe noch genau in Erinnerung, wie ich Tage danach, kaum einen Finger rühren konnte und mir wirklich jeden einzelnen Schritt wohl überlegt habe! Selbst wenn es nur darum ging, einen Bleistift anzuheben. Aber am Ende des Tages war mit meinen glühenden Wangen glücklich und zufrieden. Das Banner im Hintergrund fasst den Tag im vergangenen Jahr mehr als treffend zusammen!
Immer wenn LesMills und Reebok zu Fitness aufrufen, bin ich dabei. Einige der Kurse liebe ich einfach, vor allem wenn es richtig zur Sache geht. Gewichte durch Turnhallen schleppen, HIT als würde man in einem Bootcamp für American Football Spieler feststecken, in die Pedale treten bis der gesamte Körper tropft, die Körpermitte wie noch nie zu beanspruchen,... - ob Spinning, die sogenannten RPM und Sprint Kurse, Bodypump, Bodyvive, CXWorx oder alles was mit Grit beginnt, Grit Plyo, Grit Strength, Grit Cardio,... Ich bevorzuge die Stunden mit hoher bis sehr hoher Intensität vereint mit Krafttraining. Tanzen und die ruhigen Kurse, die es natürlich auch gibt, sind nicht ganz so meins für ein straffes Fitnessprogramm. Dennoch werde ich dieses Jahr mal Bodybalance, eine Kombination aus Yoga, Pilates und Dehnen probieren. Sicher ganz passend zwischen den hoch intensiven Stunden.
All diese Workouts werden mit Sicherheit ausgebucht sein wie jedes Jahr, wenn 2.000 Fitnessfans die Halle stürmen und den Tag mit diesem Motto verbringen:
Es wird gemeinsam geschwitzt! Jeder wird sich quälen und zusammen mit den Trainern neue Grenzen ausloten, vielleicht sogar darüber hinaus gehen und sie verschieben. Da lässt man sich gerne mitreißen, vor allem wenn das Training in der abgedunkelten Halle durch eine Lichtershow und lauter Musik begleitet wird. Neue, unveröffentlichte Choreografien sorgen zusammen mit internationalen Trainern für extra Schwung und eine einzigartige Atmosphäre, so wie bereits im vergangenen Jahr.
Ich habe bereits meine Kurse ausgesucht und wie immer starte ich mit zwei Radeinheiten durch. Los geht es mit einem herausfordernden Indoor-Cycling-Cardio-Workout, RPM, um den Kreislauf am Morgen auf den Sporttag einzustellen. Intervalle am Morgen,... ihr kennt sicher das Sprichwort der Läufer?! Gilt bestimmt auch für den Radsport, also werde ich direkt auf dem Rad sitzen bleiben, um SPRINT mitzuerleben.
Anschließend folgen drei Kurse mit einer Mischung aus Grit, Bodyvive und CXWorx. Besonders freue ich mich auf Dan Cohen, Programm Direktor für Bodycombat und CXWorx. Zudem ist er internationaler Mastertrainer für Bodypump und wird den Teilnehmern beider Sessions und der CXWorx Stunde sicher die Zeit mit ordentlich anspruchsvollen Übungen versüßen. In meiner Grit Stunde wird Reagan Kang, ebenso internationaler Mastertrainer, für ordentlich Schweiß auf dem Körper sorgen.
Zwischendrin wird ein Mal kurz verschnauft mit Bodybalance. Wenn ich dann, wie vergangenes Jahr, scheinbar nicht mehr kann, setze ich alle Hoffnung in die Floor Trainer, die in den Massen zusätzlich unterwegs sind, um jeden zu motivieren dran zu bleiben, weiter zu machen und bis zum Schluss durchzuhalten.
Das Konzept an diesem Tag ist unglaublich vielfältig. Egal ob du bereits viel Erfahrung im Bereich Fitnesstraining mitbringst oder zum ersten Mal eine Les Mills Stunde besuchst, egal ob du Trainer, Anfänger oder großer Les Mills Fan bist wie ich, für jeden bietet der umfangreiche Kursplan etwas. Ihr könnt es ruhig angehen lassen und den Tag mit anderen Sportbegeisterten genießen oder es Stunde für Stunde so richtig krachen lassen. Nebenbei kann man sich bei den Trainern den ein und anderen Tipp abholen oder sich mit anderen Teilnehmern austauschen. Zusätzlich stehen eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Verfügung, um die Les Mills Kollektionen näher kennenzulernen, Fotos zu machen, und und und...
Jede einzelne Les Mills Veranstaltung ist immer wieder ein sagenhaftes Event, das man auf gar keinen Fall verpassen sollte! Ihr seid noch nie dabei gewesen und möchtet es unbedingt ausprobieren? Oder ihr kennt bereits die Energie von Les Mills und möchtet sie wieder erleben? Dann lade ich euch herzlich zusammen mit Les Mills und Reebok zu LES MILLS LIVE in Berlin ein.
Nutzt jetzt die Chance und macht bei der Verlosung mit! Es geht immerhin um ein Premium-Ticket für Les Mills Live Berlin am 20. August in der Max-Schmeling-Halle und ein komplettes Les Mills Reebok-Outfit mit Oberteil, Hose sowie Fitnessschuhe.
Kennt ihr bereits die Kurse von Les Mills? Seid ihr vielleicht vergangenes Jahr schon bei One Live dabei gewesen? Welche würdet ihr bei Les Mills Live Berlin besuchen und warum? Vielen lieben Dank an Les Mills und Reebok für das Set, das ich hier an dieser Stelle unter meinen Lesern verlosen kann!