Das Weltretter-Workout – In 6 Wochen zum Weltretter! (Buch inkl. Test)

In dem im rap verlag erschienen Buch von Herausgeber Philipp Appenzeller geht es nicht darum, wie man vom Normalsterblichen in wenigen Wochen zum Superhelden mutiert um dann in den Kampf gegen Bösewichte a la Hollywood zu ziehen. Stattdessen geht es darum, den eigenen Schweinehund zu besiegen und sein eigenes Leben ökologischer und nachhaltiger zu gestalten – schließlich wird unsere Erde nicht zuletzt durch den aktuellen Lebensstil der meisten Menschen in den Industrie- und Schwellenländern bedroht. Mehr oder weniger giftige Müllberge durch maßlosen Konsum, die Verpestung der Luft aufgrund des Verbrennens von Kohle, Öl oder Gas und die rasante Ausbeutung der natürlichen Rohstoffe sind dabei nur einige Probleme.

Wer dies in seinem eigenen Wirkungsbereich ändern möchte, der ist mit dem neuen Ratgeber bestens bedient, denn mit Hilfe des Buchs soll es sogar Spaß machen, die Welt zu retten. Zu diesem Zweck beinhaltet das “Das Weltretter-Workout” Buch auch erst einmal einen großen Weltretter-Test, in dessen Rahmen dem Leser erst einmal so richtig auf den Zahn gefühlt wird. Nach der Beantwortung aller 49 Fragen kennt man dann seinen individuellen “Weltretter-Status” hinsichtlich Wohnen und Energie, Mobilität, Ernährung sowie Konsum und Müll – und diese Werte dürften nicht für Jeden wirklich positiv und damit deutlich verbesserbar sein.

Im eigentlichen Workout werden die Problemzonen dann im sechswöchigen Trainingsprogramm gezielt bearbeitet, wobei man sich aus über 150 Trainingselementen seinen eigenen individuellen Trainingsplan zusammenstellen kann. Wie beim Sport muss auch hier schließlich Jeder an seinen eigenen Schwerpunkten ansetzen. Die Übungen varieren dabei vom Anspruch her und reichen vom niederschwelligen Powerduschen bis hin zur für manche richtig schmerzhaften vegetarischen Woche. Der Schwierigkeistgrad steigt dabei mit der Zeit.

Damit sofort das richtige Workout-Gefühl aufkommt und man nicht nach dem ersten Tag gleich “vergisst” weiter zu machen, gibt es einen Workout-Plan zum Heraustrennen und Aufhängen. Und weil man natürlich auch wissen möchte, wie gut man sich in den sechs Wochen so geschlagen hat, kommt am Ende die große Abrechnung.

Das Weltretter-Workout
In 6 Wochen zum Weltretter!
Inkl. Weltretter-Test, über
150 Trainingseinheiten und
einem Workout-Plan zum
Herausnehmen

Herausgeber:
Philipp Appenzeller
rap verlag
ISBN: 978-3-942733-28-1
148 Seiten
14,90 Euro

Erhältlich im Buchhandel oder unter www.rap-verlag.com/home/?p=951