Jetzt ist es passiert, ich habe Halsschmerzen. Und ich finde ja, Halsschmerzen ist eines der schrecklichsten Dinge wenn man verkühlt ist. Da nehme ich lieber noch Schnupfen.
Es bahnt sich also eine Erkältung an und die versuche ich natürlich so gut es geht zu vermeiden. Denn sowas kann ich gerade gar nicht gebrauchen.
Meine Tipps wie mir das hoffentlich gelingt, verrate ich euch heute.
Zitronen-Honig Shot
Den Saft einer ganzen Zitrone in ein Glas geben und mit einem Esslöffel Honig vermischen. Und dann heißt es kurz die Augen zusammenkneifen und runter damit.
Euch darf es bei der Vorstellung ruhig kalt über den Rücken laufen oder ihr müsst vor Säure zusammenzucken. Aber so ein Zitronen-Honig Shot wirkt wirklich Wunder bei beginnenden Halsschmerzen.
Selbst gemachter Ingwer Tee
Grundsätzlich sollte man bei einer angehenden Erkältung immer ausreichend trinken. Bei Halsschmerzen bevorzuge ich hier selbst gemachten Ingwer Tee.
Ingwer schälen, das gelingt euch am besten mit einem Löffel, und in Scheiben schneiden. Ihr braucht dafür nur 3 - 4 Scheiben, sonst wird der Tee zu scharf. Wasser zum Kochen bringen und den Ingwer darin kurz mit kochen. Lasst den Tee für etwa 7 Minuten ziehen, entfernt den Ingwer und gebt ca. 2 EL Honig dazu. Den Tee noch heiß genießen und ruhig öfters am Tag trinken.
Wollsocken, Pullover und viel Ruhe
Gerade wenn man erschöpft ist und das Immunsystem sich schon zeigt sollte man sich besonders viel Ruhe gönnen. Das ist natürlich nicht immer so einfach, gerade weil man nicht direkt in Krankenstand gehen möchte. Abends sich deswegen umso mehr Ruhe gönnen. Genießt ein warmes Schaumbad, zieht euch eure liebsten Wollsocken an und euren Pullover und faulenzt einfach nur. Ebenfalls ganz wichtig ist ausreichend Schlaf. Also geht anstatt um 12:00 Uhr doch mal um 9 Uhr ins Bett. Euer Körper wird's euch danken.