Viele Medien und Personen haben dieses Thema als ein sehr altes Geheimnis („The Secret“) verkauft und sind damit äußerst erfolgreich. Wie kann ein Wort – die RESONANZ – so viel Aufmerksamkeit bekommen und Menschen so beschäftigen. Genau genommen ist es nicht das Wort, sondern das damit verbundene Versprechen. Denn kurz gesagt verspricht das “Gesetz der Anziehung” – wie es auch genannt wird, die Möglichkeit, sein Leben komplett auf den Kopf zu stellen, ins Positive zu wenden und alles erleben zu können, was man möchte. Sind das nun vielversprechende oder schon eher zu viel versprechende Worte?
Was ist diese Resonanz?
Erinnern Sie sich an die Übung im Physikunterricht, in der in zwei Ecken eines Raumes je eine Stimmgabel mit der gleichen Frequenz aufgestellt wird. Wird eine der beiden Stimmgabel angestoßen, fängt auch die zweite an zu schwingen und einen Ton von sich zu geben. Wenn wir im Raum eine weitere Stimmgabel mit einer anderen Frequenz aufstellen und den Versuch wiederholen, so schwingen wieder die beiden Stimmgabeln mit der gleichen Frequenz – die mit der anderen Frequenz bleibt vollkommen stumm.
Der Ton ist eine Schwingung, die Schwingung wiederum ist Energie. Alles auf dieser Welt besteht aus Energie, das sagte schon Einstein. Und wenn das stimmt, dann sind auch unsere Gedanken und Vorstellungen Energie mit einer bestimmten Schwingung. Dabei haben unterschiedliche Gedanken unterschiedliche Schwingungen. Wie in dem Experiment mit den Stimmgabeln, können also auch unsere Gedanken und Vorstellungen in Resonanz gehen mit unserer Umwelt.
Wo erleben wir Resonanz?
Wenn wir dieser Annahme folgen, dann ist die Umwelt gleichsam ein Spiegel unserer Gedanken und Vorstellungen. Das klassische Beispiel an dieser Stelle: Sie wollen sich ein Auto kaufen und schauen sich im Autohaus intensiv um. Sie entscheiden sich für eine rote Limousine. Wenn Sie das Autohaus verlassen, wird Ihnen in den nächsten Tagen immer wieder genau dieses Auto begegnen. Nicht, weil plötzlich mehr davon auf der Straße fahren, sondern, weil Sie Ihre Aufmerksamkeit verändert haben.
Ein anderes Beispiel: Wenn wir uns immer wieder mit den möglichen negativen Folgen eines Vorhabens beschäftigen, wie schätzen Sie dann die Wahrscheinlichkeit auf den Erfolg ein? Sie gehen in einen Geschäftstermin und schon im Vorfeld machen Sie sich Sorgen. Sie sehen den schlechten Verlauf des Treffens vorher und der Magen verkrampft sich. Sie glauben zu wissen, dass es nicht zum Abschluss des wichtigen Vertrages kommt. Ich bin mir sicher, dass so eine Vorstellung eher dazu beiträgt, dass der Vertrag tatsächlich nicht abgeschlossen wird. Wundert Sie das?
Eine Übung
Warum testen Sie die mögliche Wirkung nicht selbst? Wenn Sie über die nächsten 24 Stunden verschiedenen Menschen begegnen (egal ob auf der Straße, in der Straßenbahn, zu Hause, im Büro), wünschen Sie diesen Personen in Gedanken alles Gute, viel Gesundheit und Glück und lächeln sie innerlich. Wenn Sie nicht so lange üben wollen, dann machen sie es für 1-2 Stunden – sehr bewusst z.B. in der Mittagspause, auf dem Weg zur Arbeit oder in einem Meeting. Was glauben Sie, wird sich verändern? Lassen Sie sich von der Wirkung überraschen.
Ich bin verantwortlich?
Wir erleben, was wir denken, wir ziehen an, was wir denken … in Form von Menschen, Aufmerksamkeit und Ereignissen. Und genau hier erlebe ich häufig einen Aufschrei: “Das kann nicht sein, dass ich für all das, was ich gerade erlebe, selbst verantwortlich bin!”.
Wenn der Sachverhalt so wäre, dann müssten wir doch unser Erleben und unsere Umwelt nur durch unsere Gedanken und Vorstellungen beeinflussen können? Müssten dann nicht alle Menschen glücklich und zufrieden sein? Wäre es nicht ein Einfaches, nur noch in Wünschen und Zielen zu denken und zu fühlen. Alles würde einem geradezu zufliegen… wir müssten es nur noch erkennen und zugreifen? Warum ist das nicht so?
Wir alle haben viele Gedanken über den Tag verteilt, wir erleben bestimmte Gefühle und fokussieren uns mehr oder weniger bewusst auf bestimmte Ereignisse, Aufgaben und Ziele. Nur leider behalten wir häufig die Dinge im Auge, die wir nicht wollen. Wir beschäftigen uns mit Negativem und Problemen: Mit dem Verhalten anderer Menschen, mit Schmerzen, mit unangenehmen Gefühlen, mit geringem Einkommen, mit Angst vor Mißerfolg , mit der möglichen Absage eines Auftrags, usw.
Wenn wir uns den ganzen Tag auf diese Dinge konzentrieren und unsere Gedanken darum kreisen, bewirkt es nur ein negatives Wahrnehmen unserer Umgebung und wir ziehen diese Ereignisse noch mehr an. Oder anders ausgedrückt: Das Umfeld wird so auf uns reagieren, wie wir es vorgeben. Ist das nicht irgendwie schon etwas unheimlich?
Auf was achten?
Nein – ich bin kein Vertreter von: “Sie können alles allein mit der Kraft Ihrer Gedanken und Vorstellungen erreichen und tun”.
Ich bin jedoch fest davon überzeugt, dass wir die Dinge erleben, auf die wir unsere Aufmerksamkeit richten. Wir nehmen also sehr wohl Einfluss auf unser Erleben und damit auch auf unsere Weiterentwicklung. Wir haben es in der Hand, ob wir uns mit dem beschäftigen, was uns weiterbringt oder mit dem, was uns in alten Bahnen festhält.
Die Resonanz gilt immer und überall. Und hier liegt nun auch die Gefahr. Wenn wir uns auf etwas Negatives konzentrieren, dann erleben wir mehr davon. Auch wenn wir uns an einem vermeintlich positiven Ziel orientieren. Wie erleben Sie den Satz: “Ich möchte in einem Vortrag nicht mehr nervös sein”? Die Konzentration und damit die Energie liegt auf dem Wort “nervös”. Das Wort “nicht” wird von unserem Gehirn nicht wahrgenommen. Wenn Sie etwas verändern wollen, dann brauchen Sie eine ausdrücklich positive und klare Formulierung wie z.B.: Ich bin während des Vortrags konzentriert, entspannt und witzig.
Einige Beispiele
Versuchen Sie doch einmal eines der folgenden Beispiele oder denken Sie sich eigene aus:
Glücklicher sein: Denken Sie jeden Tag mindestens 5 Minuten über das nach, was Sie heute glücklich gemacht hat. Suchen Sie sich mindestens eine Situation aus und erleben Sie diese in Gedanken noch einmal.
Veränderter Umgang mit den Mitarbeitern/Chef: In den nächsten 14 Tagen suchen Sie ganz bewusst und immer wieder nach den guten Eigenschaften Ihrer Mitarbeiter oder Ihres Chefs. Es ist sicher, dass Sie immer etwas Gutes finden werden! Vielleicht nutzen Sie sogar die Möglichkeit und loben den Mitarbeiter oder auch den Chef (ja, richtig gelesen) – gerne auch öfter. Das soll nicht künstlich wirken, sondern Sie werden es womöglich selbst wollen, wenn sie sich intensiv über die guten Seiten Gedanken gemacht haben.
Eigene Wertesysteme entdecken: Wenn Sie sich über das Verhalten eines anderen Menschen aufregen, so deutet es darauf hin, dass Sie selbst dieses Verhalten in sich tragen. Sonst hätten Sie keine Resonanz, wären also durchlässig. Ihre Energie für den Kampf im Außen kann also viel sinnvoller für die eigene Selbsterkenntnis und für die eigene Weiterentwicklung eingesetzt werden.
Zielsetzung und Erreichung: Jeder Veränderung, jedes Ziel, das Sie erreichen wollen, benötigt Einsatz und damit Energie. Nutzen Sie die Chance, sich Ihr Ziel vorzustellen, es zu erleben und in Gedanken so zu tun, als ob Sie es schon erreicht haben. Erfahren Sie sich in dem gewünschten Zustand mit der Veränderung. Wenn es ein Ziel ist, dass Sie wirklich erreichen wollen, wird Ihnen diese Übung sehr viel Energie verleihen.
Zusammenfassung
Alles besteht aus Energie und jede Energie hat eine Schwingung – so auch unsere Gedanken und Vorstellungen. Wir erleben unsere Umwelt entsprechend unserer Gedanken und unseres Fokus. Wir gehen in Resonanz, d.h. wir ziehen Ereignisse, Menschen und ein Umfeld an, das selbst auf dieser Schwingung lebt. Auf Grundlage dieser Erkenntnis, können wir nun durch das Verändern des eigenen Fokus, der Gedanken und Vorstellungen unser Erleben und so unsere Zukunft verändern.
Achten Sie auf Ihre Gedanken, nehmen Sie sich die Zeit, immer wieder das Tempo zu verlangsamen und sich zu beobachten. Ohne Bewertung, einfach nur als Beobachter Ihrer Gefühle, Gedanken und körperlichen Reaktionen. Entwickeln Sie das Bewusstsein über Ihren eigenen Fokus und – das geht nun über die reine Achtsamkeit hinaus: Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre eigenen Gedanken und Vorstellungen ganz bewusst für sich einzusetzen. Aber achten Sie darauf, was und wie Sie es sich wünschen.
Ich wünsche Ihnen eine erfolgreiche Zeit, Ihr Olaf Karwisch
