Hallo liebe FitnessFreunde und die, die es werden wollen,
auch, wenn das Thema Kokosmilch oder überhaupt Kokos schon des öfteren mal erwähnt wurde gerade im zusammenhang als Fettburner in der Diät, muss man es immer wieder ansprechen, da viele es noch nicht gelesen oder gehört haben und einige es einfach nicht glauben können. Für diejenigen, die sich nicht vorstellen können, dass gerade Kokosmilch oder einfach Kokos bei einer Diät ein Fatburner oder Fettburner sein soll, wo es doch voll mit Fett ist, kann ich nur sagen - es kommt immer auf die richtigen Fette auch bei einer Diät an.
Inhaltsverzeichnis - Das Geheimnis der Kokosmilch - der Fettburner bei jeder Diät
- Wie oft kann man Kokosmilch (auch in einer Diät) Essen oder Trinken?
- Eiweißshake / Proteinshake mit Kokosmilch als Fettburner in der Diät
- Warum sollte dieser Eiweißshake mit Kokosmilch nicht fehlen?
- Auch Schauspielerin Sophia Grabner schwört auf Kokosmilch
- Hilft Kokosmilch auch gegen Alzheimer?
- Buch - Alzheimer - vorbeugen und behandeln
- Kokosmilch trotz Diät - geht das überhaupt?
- Was genau ist eigentlich Kokolmilch?
- Kokosmilch Cremig - Kalorien und Nährwerte
- Bedarfsdeckung je 100 ml Kokosmilch
- Interessantes über Kokosmilch, Kokosöl, Diät und Rezepte
- Leseproben zu interessantes über Kokosmilch, Kokosöl, Diät und Rezepte
Wieviel Kokosmilch ist überhaupt gesund?
Ich persönlich trinke jeden Tag Kokosmilch - wir haben immer einen kleinen Vorrat zu Hause (bekommt man z.B. im Supermarkt oder auch im Internet als 400ml Dose für ca. 1,00€ - 1,50€) so dass ich jederzeit einen Eiweißshake mit Kokosmilch, Zimt, Kakao (natürlich ohne Zucker), Kurkuma und Bananen machen kann. Dieser Eiweißshake nennt sich dann FitnessTester - Bananen-Schoko-Kokos Shake und sollte bei keiner Diät oder grundsätzlich in keinem Haushalt fehlen, denn Kokosmilch ist ein Fettburner.
Warum sollte dieser Eiweißshake mit Kokosmilch nicht fehlen?
Ganz einfach, weil er super gesund, schnell gemacht (2 Liter für 5 Personen dauern gerade mal 10 Min) und extrem preiswert ist. 1 Liter Eiweißshake mit Kokosmilch kostet gerade mal 1,00€ - 1,30€ dafür gibt es kein Fertigprodukt - zugegeben habe ich jetzt Energiekosten zum Bananen einfrieren und für den Mixer nicht mitgerechnet aber selbst, wenn noch 10 Cent dazu kämen wäre dieser Gesunde Eiweißshake mit einem leichten Kokos- und Zimtgeschmack noch günstig.
Auch Schauspielerin Sophia Grabner schwört auf Kokosmilch
Auch die Österreichische Schauspielerin Sophia Grabner aus dem StarWars FanFilm - Regrets of the Past - schwört auf diesen Kokosmilch Eiweißshake, weil sie einfach Kokos liebt vielmehr alles mit Kokos und fühlt sich Fit und Gesund dabei. - Das komplette Interview mit der Schauspielerin Sophia Grabner findest du - HIER
Hilft Kokosmilch auch gegen Alzheimer?
Dass eine gesunde Ernährung Krankheiten vorbeugen kann, ist nichts Neues, aber das Kokosmilch Alzheimer vorbeugen und sogar lindern kann schon. Egal ob Kokosöl, Kokosfett oder Kokosmilch entscheidend sind die darin enthaltenen mittelkettigen Fette, welche in der Leber zu Ketonen umgewandelt werden, die im Gehirn statt der Glukose als Energiequelle genutzt werden können. Auch, wenn Kokosmilch kein Wundermittel gegen Alzheimer ist, wurde festgestellt, dass bei Alzheimer Patienten ein weiteres Absterben der Hirnzellen teils vermieden oder zumindest eingedämmt werden konnte.
Dazu gibt es auf Amazon auch ein ganz interessantes Buch - Alzheimer - vorbeugen und behandeln: Die Keton-Kur: Wie ein natürliches Fett die Erkrankung aufhält - Wo die Ärztin Mary Newport ihren mit schon 50 Jahren an Alzheimer erkrankten Ehemann Steve nach einiger Zeit und vielen versuchen festgestellt hat, dass eine Ernährungsbehandlung mit Kokos- oder Palmöl die diese mittelkettigen Fettsäuren enthalten erfolgreich ist. Alle, die sich mit diesem Thema auseinander setzen oder vielleicht auch auseinandersetzenmüssen kann ich diese Buch nur empfehlen, denn es geht hier um das wahre leben und wie eine Gesunde Ernährung mit Kokosmilch- Kokosöl eine Krankheit lindern kann, wofür es sonst keine anderen Heilungschancen gibt. Ich will hier natürlich auf keinen Fall falsche Hoffnungen schüren aber die ersten kleinen Studien und Selbstversuche zeigen durchaus ihre erfolge.
Kokosmilch trotz Diät - geht das überhaupt?
Das geht nicht nur sondern hilft in der Diät auch beim Abnehmen, weil Kokosmilch ein wahrer Stoffwechsel Turbo ist und die fette in der Kokosmilch wiederum Stoffwechselprozesse ankurbeln, die für eine gute Fettverbrennung sorgen. Natürlich gilt bei einer Diät - die Menge machts und sollte wie bei allem anderen auch nicht übertrieben werden. Aber wer eine gesunde und ausgewogene Diät macht kann ohne Probleme Abends einen FitnessTester Eiweiß / Protein Shake mit Kokosmilch trinken quasi als Abendessen, da dieser durch das enthaltene Eiweiß dem Fett aus der Kokosmilch und den Bananen richtig satt macht und auch lange anhält. Somit spare ich eine Menge Kilokalorien durch das eingesparte Abendessen was meiner Diät natürlich zugute kommt.
Was genau ist eigentlich Kokolmilch?
Die Kokosmilch ist nicht wie von vielen angenommen der Inhalt, wenn man eine Kokosnuss öffnet - nein, dass ist das Kokoswasser die Kokosmilch ensteht, indem man das Fruchtfleisch der Kokosnuss mit Wasser püriert und die Paste dann durch ein Sieb oder Tuch presst. Dadurch ensteht die aromatische und milchige Kokosmilch die je nachdem 15% bis 25% Fett enthalten kann abhängig wieviel Wasser verwendet wurde. Nachdem die 1. Kokosmilch gepresst wurde, wird nun aus der übrig gebliebenen Paste mit Hilfe von kochendem Wasser ein zweites mal Kokosmilch gepresst diese ist natürlich dünner als die erste und auch nicht mehr so fetthaltig. Aus den jetzt noch übrig gebliebenen Kokosfleisch wird ein eiweißreiches Tierfutter hergestellt.
Kokosmilch Cremig - Kalorien und Nährwerte
Die hier angegeben Kalorien und Nährwerte entsprechen 100 ml Kokosmilch mit 19% Fettgehalt:
- Brennwert: 753 kj 7 183 kcal
- Eiweiß: 0,9 g
- Kolenhydrate: 1,9 g
- davon Zucker: 1,9 g
- Fett: 19,0 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 15,8 g
- Ballaststoffe: 0,3 g
- Natrium: 0,12 g
Bedarfsdeckung je 100 ml Kokosmilch
Energie (Kcal) Kohlehytrate (g) Fett (g) Eiweiss (g)
Frau Tagesbedarf 2.000 270 70 50
Deckung 9,2% 0,7% 27,1% 1,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 340 80 60
Deckung 7,3% 0,6% 23,8% 1,8%
Interessantes über Kokosmilch, Kokosöl, Diät und Rezepte
Und das beste alle hier gezeigten Bücher über Kokosmilch, Kokosöl, Diät und Rezepte bieten eine Leseprobe die du dir kostenlos auf Amazon anschauen kannst. Aus diesen Leseproben kann man schon viele Ideen und Anregungen mitnehmen sei es für die eigene Diät oder Ernährungsumstellung oder weil man sich einfach informieren möchte.
