Baucheinzieher
Das bisschen Haushalt an Jungfraumond
Der Jungfraumond beeinflusst den gesamten Stoffwechsel und die Verdauungsorgane.
Wahrscheinlich habt ihr nun am Wochenende Besseres zu tun. Aber „das bisschen Haushalt“ gelingt an Jungfraumond ganz besonders gut!
Wir üben in den nächsten Tagen folgende Asanas:
- Dreieck
- Baucheinzieher
- Kobra
- Halbe Heuschrecke
- Reinigungsatmung
Wenn ihr die Asanas beendet habt, klopft euch leicht mit flachen Händen von oben nach unten und dann wieder von unten nach oben ab. Vergesst auch nicht die rückwärtigen Regionen.
Dies macht euch fit für den Tag oder für den Feierabend.
Diese Zusammenstellung von Asanas ist lediglich ein Vorschlag von mir und dient der Orientierung. Wenn du irgendeine dieser Übungen nicht machen kannst oder magst, dann lass sie einfach aus oder suche unter dem Punkt Alle Asanas nach einer Alternative.
Für euch zur Info: Der Mond wechselt am Montag, den 13. Juni um 2.33 Uhr in das Zeichen der Waage, zunehmend
Viel Spaß und Erfolg beim Üben!
Im Alter haben Erinnerungen
denselben Stellenwert wie in der
Jugend die Träume. (Erna Behrens-Giegl)
Foto: Baucheinzieher ©mondyoga.de
Text: Das bisschen Haushalt an Jungfraumond 11.6.-12.6 ©mondyoga.de
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