Heute ist es soweit. Das Abnehm-Duell der Giganten beginnt und erstreckt sich über 16 Wochen.
Hermann ist ein Blogger aus Österreich mit einem ähnlichen Kampfgewicht wie ich es z.Z. auf die Waage bringe. Erst vor kurzem hat er sein Biggest Looser Projekt begonnen, indem er gegen die Biggest Looser aus den USA antritt.
Da kam mir die Idee, warum gegen Menschen antreten die weit weg sind und habe Hermann zu einem Abnehm-Duell herausgefordert. Deutschland vs. Österreich.
Die Regeln
Nach einem kurzem Gespräch war auch Hermann hin und weg von meiner Idee und nahm meine Herausforderung mit Begeisterung an.
Eigentlich gibt es keine besonderen Regeln. Eher ein Statement und eine klare Linie. Das wichtigste, keiner von uns nutzt eine der tausend Diäten.
Ernährungsumstellung ist das Zauberwort. Mit einer gesunden ausgewogenen Ernährungsumstellung wirken wir auch vielem entgegen. Besonders dem JoJo-Effekt und dem Hunger. Abnehmen ohne zu Hungern, so muss es sein!
Zusammenfassung:
- Das Abnehm-Duell geht über 16 Wochen
- Gewogen wird immer Sonntag`s
- Außer dem Gewicht werden auch Maße festgehalten wie Brust, Bauch etc.
- Aufgrund des Gewichts- und Größenunterschiedes wird das Gewicht in Prozent berechnet – Kennt ihr aus Biggest Looser
Das Abnehm-Duell
Wir zählen selbstverständlich auf eure Unterstützung. Wir sind auf Facebook und auch auf Twitter vertreten. Es ist nicht nur der Fight zweier Giganten sondern auch zweier Nationen:
Deutschland gegen Österreich
Es ist der Fight zweier Blogger. Unterschiedlicher können wir auch in der Ausführung nicht sein. Während Hermann mehr auf Kardio Trainingseinheiten setzt, werde ich vermehrt Krafttraining Einheiten in Verbindung mit Boxen und Intervall Trainingseinheiten kombinieren.
In der Ernährung isst Hermann gerne worauf er lust hat und achtet aber dabei auf seine Kalorien. Ich dagegen werde auf Proteinreiche Mahlzeiten setzen.
Jeden Sonntag werden unsere Daten wie Gewicht und Maße aktualisiert. Auf meinem Blog unter der Kategorie “Abnehm-Duell 2012″. Wir versuchen hier stets so transparent wie möglich zu sein. Falls euch etwas auf dem Herzen liegt, dann hinterlasst uns einfach einen Kommentar.
Wie es sich für ein Duell gehört haben wir für euch jeweils einen Trailer erstellt. Zum Trailer von Hermann gelangt ihr über diesen Link: Hermann`s Trailer
Nun viel Spaß mit meinem Trailer. Ich zähle auf euch!!!
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