Für 2 Portionen braucht ihr:
1/4 cup Cocos Raspel1/4 cup Chia Samen3/4 cup Cocos Milch1/2 cup Cocos Wasser oder Saft1 TL Vanilleextrakt1 TL Honig1 Priese Salz1/2 cup Früchte deiner Wahl
Mixt einfach alles, bis auf die Früchte, in einem Glas oder Schälchen zusammen. Wenn alles gut vermischt ist, deckt ihr es ab und stellt es etwa 2 Stunden in den Kühlschrank, damit die Chia Samen einweichen können. Zwischendurch am besten immer mal wieder umrühren und dann mit den Früchten eurer Wahl dekorieren und genießen :)
Ich habe es auch schon in der Mikrowelle erwärmt und mit heißen Beeren gegessen. Das war auch köstlich! ^^ Perfekt ist das ganze vor allem als Frühstück, um eurem Körper einen richtigen Kickstart zu verpassen und ihn mit reichlich Nährstoffen zu versorgen. Damit fällt das Denken und Arbeiten gleich viel leichter und ihr seid lange Zeit gesättigt. Wer mehr über die "Wundersamen" lesen möchte und Lust auf mehr Rezepte hat, kann sich das hier mal durchlesen: Chia-Samen - die Heilsamen der Maya
Super schnell, super lecker und super gesund ♥
Was haltet ihr von Chia Samen?
Wie esst ihr sie am liebsten?
