{Clean Start 2015} Ankündigung / Announcement

Ein paar Tage noch, dann ist 2015, könnt ihr das glauben?? Ich kann mich noch so gut an Silvester ins Jahr 2000 erinnern, alle waren noch aufgeregter als sonst, Jahrtausendwechsel passieren nun mal nicht so oft. Jahreswechsel allerdings schon, so schnell wie die Jahre mittlerweile vergehen. Das vergangene Jahr war für mich ein sehr aufregendes: als es begonnen hat war ich schon schwanger und seit Mitte des Jahres bin ich also Mama!! Während der Schwangerschaft war mir viel schlecht, da fiel es mir nicht schwer mich halbwegs gesund zu ernähren. Aber ich sags euch, seit ich stille hab ich permanent Hunger!! Ich war ja immer schon eine Naschkatze, hab den Gusto auf Süß dann einfach versucht mit gesunden Lebensmitteln zu stillen. Seit Oliver auf der Welt ist ist mir das zunehmend schwer gefallen – so eine Packung Kekse kauft sich einfach schneller als man sie (gesünder) bäckt.
There are only a few days left of this year, can you believe it?? I can still remember the beginning of the year 2000, it was even more exciting than in a normal year, millennium changes don’t happen that often. Turns of the year though do, its really a shame how fast the years fly by. The passing year was a very exciting one for me: I started it being pregnant and am a mom since July! During the pregnancy I was sick a lot and so it wasn’t really a challenge to eat healthy. But let me tell you, since I’m nursing I’m constantly hungry!! I always had a sweet tooth and tried to satisfy cravings with healthy food. Since Oliver is born this became much more challenging – cookies get bought faster than baked (healthier).

Ich habs ganz gut unter Kontrolle, esse die Hauptmahlzeiten relativ gesund, aber trotzdem ist es momentan einfach ein bisschen zu viel ungesund! Vor Weihnachten wollte ich erst gar nicht versuchen weniger zu naschen, da wäre ich wohl sehr unglücklich geworden ;-) Aber der Jänner ist ja quasi perfekt für gute Vorsätze, und nachdem Oliver bald festes Essen mit uns essen wird (ich plane Baby Led Weaning – mehr dazu bald!!) möchte ich einfach wieder gesünder essen. “Clean Start 2015″ sozusagen – und ich dachte mir, ich nehm euch einfach mit an Board! Zusammen ist es einfach oder? Was meint ihr?
I still can control it quite well, focus on healthy main meals, but its still a bit too unhealthy for my liking! I didn’t even want to try eating healthier during the holiday season, that would have made me very unhappy ;-) But January is perfect for good resolutions and since Oliver will eat his first solids soon (I plan to do Baby led Weaning – more on that another time!) I really want to eat healthier. “Clean Start 2015″ – and I was thinking I’ll just take you with me on board! Together everything is easier, right? Are you in?

clean eating, 2015, new year resolution, fitundgluecklich.net

Wie funktioniert der “Clean Start 2015″? / How does “Clean Start 2015″  work?

Was Clean Eating ist hab ich euch ja schon erklärt (bzw. ist es mittlerweile schon sehr populär) – so natürliche Lebensmittel wie möglich essen, so wenig verarbeitet wie möglich. Das ist eigentlich der Hauptfokus des Clean Eating, und eigentlich ganz leicht umgesetzt! Heutzutage wird man einfach leicht abgelenkt durch das sogenannte Convenience Food, welches beworben wird und dann hat man Gusto drauf. Beworben wird aber meistens nur ungesundes – oder habt ihr schon mal eine Werbung für Zucchini oder Äpfel gesehen? Eben.
I already told you what Clean Eating is (and its quite popular now anyway) – eating as natural food as possible, as little processed as possible. Thats the main focus and you can do that quite easily. Nowadays one is easily distracted by convenience food, which is advertised quite heavily. But there are mostly only ads for unhealthy food – or have you ever seen an ad for an apple or zucchini? Right. 

Mein Ziel ist, so viele cleane Gerichte wie möglich zu essen, also auch wieder mehr meiner Mahlzeiten selbst zuzubereiten. (Kristin hat im November eine Clean Cooking Challenge veranstaltet, das war eine tolle Motivation für mich, und ihr findet bei ihr auch viele cleane Rezepte!)
My goal is to eat as many clean dishes as possible, and also make more of my meals at home again. (Kristin did the Clean Cooking Challenge in November, which was a great motivation for me, and you can find lots of clean recipes on her blog)

Wie könnt ihr mitmachen? / How do you participate?

Wir starten logischerweise im neuen Jahr! Also am 1.1.2015. Daher auch heute dieser Post, damit wir bis dahin alle noch etwas Zeit zum Planen haben! Rezepte raussuchen, Einkaufslisten schreiben, solche Dinge eben. Denn geplant funktioniert es einfach besser, das merke ich immer wieder (sonst steht man mit Hunger da und weiß nicht was es als nächstes geben soll, und daheim ist auch nichts gesundes – das kann dann echt schnell gehen). Am besten kommentiert ihr hier und sagt mir, dass ihr mitmacht. Und dann halten wir uns einfach gegenseitig auf dem Laufenden – ich hier am Blog und auf meinen Social Media Kanälen, ihr kommentiert einfach oder postet selbst. Gerne könnt ihr den Hashtag #cleanstart2015 verwenden, so finden wir am ehesten die Posts der anderen Challenger.
Naturally we’ll start with the beginning of the new year, on 1.1.2015. Thats the reason for todays post: to have some time until then to plan things out. Searching for recipes, writing shopping lists, these things. As I know from past experience that everything works better if you plan it out first (because otherwise you’ll find yourself hungry with nothing healthy to eat at home – it can go fast). Leave a comment below this post and tell me that you’re in. And then we just keep ourselves motivated by posting and commenting. You can use the hashtag #cleanstart2015.

Also, wie siehts aus, seid ihr dabei? Are you in?

Unterschrift dünn


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