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Chia-Pudding mit Früchten

Von Bodyholic @Bodyholic_AT

Huhu ♥

Seid ihr ebenfalls große Fans von Chia? Falls ja, wird euch dieses Rezept bestimmt gefallen.

Chia-Pudding mit Früchten   Save Drucken Zubereitungszeit 10 Minuten Kochzeit Gesamtkochzeit 10 Minuten   Autor: Bodyholic Rezept Typ: Shake & Smoothies Zutaten
  • 120g Apfel
  • 150g Nektarine
  • 50g Marille
  • 100g Kokosmilch
  • 20g Chia-Samen
Zubereitung
  1. Etwas Chia-Samen mit Kokosmilch verrühren und kurz quellen lassen.
  2. Das ¾ Obst zusammen mit der Mandelmilch in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
  3. Shake über den gequellten Chia-Samen geben und die restlichen Früchte einstreuen.
Nährwertinformationen Portionsgröße: für 2 Personen / Kalorien: 240kcal Fett: 7,8g Kohlenhydrate: 30,8g Ballaststoffe: 11,5g Eiweiß: 7,8g 3.3.3077