Ja, ich sags gleich.. zwei Produkte sind (leider) nicht vegan… ich hab da nicht aufgepaßt...
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Das hab ich verwendet:
(für insgesamt ca 6 Portionen)
- die Kartoffeln als Salzkartoffel kochen
in der großen Pfanne:
- die Champignons ohne Fett anbraten… zur Seite stellen
- mit Kokosöl die Zwiebeln leicht anbräunen
- Knobi dazu
- Tomaten dazu.. kleinen Schuß Apfelsüße und Salz
in der kleinen Pfanne:
die fertigen Bratstreifen anbraten (ich hätte die gar nicht gebraucht, -dachte das wären nur so Streifen, aber die waren mit Gemüse und fertig gewürzt… muß nicht sein)
in der großen Pfanne:
- alles noch kurz schmurgeln lassen
- mit Tee angießen und die Braune Soße einrühren
- einen Schuß Cuisine – würzen mit Kräuterpfeffer oder anderen Pfeffermischungen, nach Geschmack
- die fertigen Bratstreifen dazugeben
Kartoffeln abgießen und mit dem Stampfer bearbeiten, einen guten Klecks Kokosöl, Salz und den Rest Cuisine – fertig ist das Püree!
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JA.. so richtig lecker!
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Die Reste gibt es heute als Auflauf, da kommen noch 1-2 Tomaten dazu und sie werden mit „weißem Mandelmus/Hefeflocken/ Kala Namak/ Wasser“ überbacken … oben drauf noch Sesam.
Praktisch, weil man es vorbereiten kann.
Jetzt ist immer noch etwas von der Pilzpfanne übrig, dazu gibt es morgen so ein „schnelles Kuskus“ (aus dem veganen Päckchen)
Die Hunde haben sich auch über einen guten Klacks Püree im Futter gefreut… so wird hier möglichst alles aufgegessen.
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gefunden bei fb:
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