Hallo ihr Lieben,
vielen Dank für die vielen Kommentare zu meinem Challenge-Gesuch-Post. Heute Morgen hatte ich beim Zähneputzen eine - wie ich finde - ganz gute Idee für eine Challenge. Im Grunde kann dabei jeder für sich selbst entscheiden was und wie viel er macht und ich denke, es ist für jeden gut in den Alltag integrierbar (eben durch die Flexibilität).
Bevor ich jetzt aber in die Detailplanung übergehe, möchte ich erst bei euch nachfragen, ob ihr Interesse hättet bei der Challenge mit zu machen!? Deswegen bekommt ihr hier mal ein paar Eckdaten von meinem ersten Brainstorming:
Start wäre der 1. Januar 2015Dauer: ca. 4-6 WochenErnährung: Jeder stellt sich seine EIGENEN Regeln auf. Also egal ob Low Carb, Clean Eating, Vegan for Fit ... jeder stellt für sich Regeln auf, an die er sich zu halten hat. Hält man sich an die Regeln, gibt es Punkte. Hält man sich nicht daran, gibt es Punktabzug (...)Sport: Jeder kann machen was und so viel er möchte. Es gibt pro volle Workoutstunde dann entsprechend Punkte. Dann für gewisse Dinge vielleicht noch Bonuspunkte (...)Alltag: Auch ein aktiver Alltag soll belohnt werden. Punkte für selber kochen, Punkte für Hausarbeit, Punkte für Wege zu Fuß erledigen anstatt mit dem Auto. Demgegenüber gibt es dann Punktabzug für Fernsehgucken oder Computer spielen etc. Bloggen wäre davon natürlich ausgenommen!!! (...)Ergebnis: Für jedes verlorene Kilo, bzw. für jeden verlorenen Zentimeter beim Umfang würde es am Ende der Challenge noch Bonuspunkte geben.
Wer am Ende die meisten Punkte sammeln konnte (ihr könnt es euch sicherlich schon denken) hat gewonnen. Somit steht bei dieser Challenge weniger der Gewichtsverlust im Vordergrund, sondern viel mehr der Versuch, einen aktiveren und gesünderen Lifestyle zu gewinnen.
Jetzt bin ich ganz neugierig ob euch meine Challenge-Idee gefällt und ob ihr grundsätzlich Interesse hättet daran teil zu nehmen!?
vielen Dank für die vielen Kommentare zu meinem Challenge-Gesuch-Post. Heute Morgen hatte ich beim Zähneputzen eine - wie ich finde - ganz gute Idee für eine Challenge. Im Grunde kann dabei jeder für sich selbst entscheiden was und wie viel er macht und ich denke, es ist für jeden gut in den Alltag integrierbar (eben durch die Flexibilität).
Bevor ich jetzt aber in die Detailplanung übergehe, möchte ich erst bei euch nachfragen, ob ihr Interesse hättet bei der Challenge mit zu machen!? Deswegen bekommt ihr hier mal ein paar Eckdaten von meinem ersten Brainstorming:
Start wäre der 1. Januar 2015Dauer: ca. 4-6 WochenErnährung: Jeder stellt sich seine EIGENEN Regeln auf. Also egal ob Low Carb, Clean Eating, Vegan for Fit ... jeder stellt für sich Regeln auf, an die er sich zu halten hat. Hält man sich an die Regeln, gibt es Punkte. Hält man sich nicht daran, gibt es Punktabzug (...)Sport: Jeder kann machen was und so viel er möchte. Es gibt pro volle Workoutstunde dann entsprechend Punkte. Dann für gewisse Dinge vielleicht noch Bonuspunkte (...)Alltag: Auch ein aktiver Alltag soll belohnt werden. Punkte für selber kochen, Punkte für Hausarbeit, Punkte für Wege zu Fuß erledigen anstatt mit dem Auto. Demgegenüber gibt es dann Punktabzug für Fernsehgucken oder Computer spielen etc. Bloggen wäre davon natürlich ausgenommen!!! (...)Ergebnis: Für jedes verlorene Kilo, bzw. für jeden verlorenen Zentimeter beim Umfang würde es am Ende der Challenge noch Bonuspunkte geben.
Wer am Ende die meisten Punkte sammeln konnte (ihr könnt es euch sicherlich schon denken) hat gewonnen. Somit steht bei dieser Challenge weniger der Gewichtsverlust im Vordergrund, sondern viel mehr der Versuch, einen aktiveren und gesünderen Lifestyle zu gewinnen.
Jetzt bin ich ganz neugierig ob euch meine Challenge-Idee gefällt und ob ihr grundsätzlich Interesse hättet daran teil zu nehmen!?
