Zutaten für 2 Laibe Brot:
4 TL Honig
2 Päckchen Trockenbackhefe
415 g Vollkornmehl
415 g Mehl (Typ 550)
250 g Sonnenblumenkerne
3 TL Salz
4 TL Sonnenblumen- oder Kürbiskerne zum Bestreuen
Den Backofen auf 80 °C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Zwei 25 x 10 cm große Kasten-formen einfetten und mit Backpapier auskleiden. In einer Schüssel den Honig in 500 ml kochend heißem Wasser auflösen. 500 ml kaltes Wasser zugießen und die Hefe einstreuen. Schüssel für 10 Minuten beiseite stellen. Die Hefemischung mit dem Schneebesen aufschlagen, anschließend beide Mehlsorten, Salz und Sonnenblumenkerne zugeben und die Zutaten mit einem großen Löffel vermischen, bis sie sich zu einem gleichmäßigen, sehr lockeren, nassen Teig verbunden haben. Die Teigmischung jeweils zur Hälfte in die Kastenformen gießen, gleichmäßig verstreichen und die Oberfläche glätten. Je zwei Esslöffel Sonnenblumenkerne darüberstreuen und die Teigoberfläche drei- bis viermal einschneiden. Brote bei 80 °C 20 Minuten backen, dann die Ofentemperatur auf 210 °C erhöhen und 30 bis 40 Minuten weiterbacken. Die Brote sind gar, wenn sie beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingen. Die noch heißen Brote aus der Form nehmen und auf einem Rost auskühlen lassen. Sie halten sich mehrere Tage lang frisch und schmecken auch getoastet sehr gut.
Zutaten für den Möhren-Tomaten-Brotaufstrich (ergibt zwei Gläser)
250 g Möhren (geschält und klein geschnitten)
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
100 g Butter
etwas Brühe
150 g Tomatenmark
Basilikum nach Belieben
Für den Aufstrich müsst Ihr zunächst die Möhren in etwas Brühe ganz weich dünsten. Möhren abgießen, Brühe dabei auffangen. Nun die Butter in einer Pfanne erhitzen und darin die klein gewürfelte Schalotte und den Knoblauch glasig dünsten. Alle Zutaten nun zusammen in den Blitzhacker, das Tomatenmark zufügen und zu einer gleichmäßigen Paste rühren. Sollte die Masse zu fest sein, etwas von der aufgefangenen Brühe zugeben. Zuletzt das Basilikum zufügen und noch einmal ganz kurz (damit es nicht zu fein wird) mit dem Blitzhacker verrühren. Fertig ist ein wunderbarer Brotaufstrich! Luftdicht im Glas im Kühlschrank ist er für ca. 2 Wochen haltbar!