Dieses Buch hilft ängstlichen Autofahrer und Autofahrerinnen oder eben sogar Fahranfänger!
Ein sehr hilfreiches Buch.
Das Buch ist im Verlag, Huber, Bern erschienen.
Das Buch besteht aus 211 Seiten.
Der Autor ist Karl Müller.
Kurzbeschreibung des Buchs: Autofahren ohne Angst. Das Erfolgsprogramm für entspanntes Autofahren
Mehrere Millionen Menschen leiden unter Ängsten und Panikattacken beim Autofahren. «Autofahren ohne Angst» ist der erste fundierte Ratgeber zu diesem Thema. Das Buch zeigt viele – oft überraschende – Lösungen und Hilfen, wie Sie bestimmte Ängste besser verstehen und bewältigen können.- Fürchten Sie sich vor Autobahnen, Staus, Tunneln und Brücken?
- Leiden Sie beim Autofahren unter Schwindelgefühlen und Panik?
- Werden Sie nach Fehlern beim Fahren oder der Kritik eines Beifahrers nervös und manchmal sogar kopflos?
- Fahren Sie nach einem Unfall unter ständiger Anspannung oder mit Angst?
- Haben Sie Angst vor der Fahrprüfung?
- Fühlen Sie sich nach einer längeren Fahrpause unsicher?
- Möchten Sie mehr über die Lösung von Konflikten zwischen Fahrern und Beifahrern wissen?
Anhand von Checklisten finden Sie heraus, welche Art von Angst Sie als Fahrer oder Beifahrer beeinträchtigt. Nur so können Sie Ihre Probleme gezielt angehen. Sie erfahren zudem viel Wissenswertes über den Umgang mit Panikattacken, sozialen Ängsten, Generalisierter Angst und Ängsten nach einem Unfall.
In einem gesonderten Kapitel werden Übungen und Tipps beschrieben, wie Sie die Fahrschule und die Fahrprüfung erfolgreich bestehen können.
Das Buch richtet sich auch an Psychologen sowie Fahrlehrer und bietet zahlreiche Hilfen für die tägliche Praxis.
Der Autor ist Verhaltenstherapeut und behandelt seit vielen Jahren regelmäßig Menschen, deren Ängste beim Autofahren oft letzter Anstoß für eine Verhaltenstherapie sind.
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