Tibetisches Atem-YogaDie machtvolle Medizin für Körper und Geist
Die Autoren Chumba & Ute Lama haben ein ganz wunderbares Buch über den Atem geschrieben. Als Yogalehrerin war ich neugierig, ob ich Neues erfahre, was ich in meiner Yogalehrerausbildung nicht gelernt habe. Einiges ist sehr Ähnlich, aber trotzdem hat das Buch für mich einen Mehrwert oder sollte ich sagen Lehrwert?
Das Buch gliedert sich in drei große Teile und sehr spannend für mich fand ich die ersten beiden Teile, in denen der Leser tiefe Einblicke in die Arbeit der beiden Autoren bekommt, gespickt mit vielen Übungen für die Praxis und das Atembewusstsein. Schön sind auch die Erfahrungen ihrer Schüler, die einem bewusst werden lassen, für wie viele Bereiche der Atem eine wichtige Rolle spielt und was sich alles positiv steuern lässt. Wie man wann welche Atemtechnik anwenden sollte, vermittelt der dritte Teil des Buches, der dann 7 weitere Atemübungen zur Gesunderhaltung von Körper & Geist enthält. Ich habe natürlich versucht beim Lesen des Buches darauf zu gucken, was ist nun anders zu den mir bereits bekannten Atemtechniken aus dem Yoga - was genau daran ist nun tibetisch? Das Prinzip der Winde ist mir bekannt, auch die Chakren kenne ich (hier wird die Atmung in die fünf Energieknotenpunkte angeleitet) und dennoch verschafft mir das Buch neue Inspiration für die Atmung. Vielleicht ist es einfach die tibetische Perspektive von Chumba, die für weitere Aha-Momente gesorgt hat. Manchmal lese ich Yogabücher und denke, ok - hab ich schonmal gelesen. Das ist nicht schlimm - es lohnt sich immer. Manchmal ist es nur eine andere Art etwas zu vermitteln, damit ein Aha-Moment entsteht. Die Art der Autoren ist so toll, dass ich sie gerne mal persönlich kennenlerne würde. Sie leben im Allgäu und auf ihrer Homepage könnt ihr noch mehr über ihre Arbeit und ihr wirken erfahren. Eine Leseprobe findet ihr hier.
