[BuchTest] MyBook “Was mich bewegt” #6

Was habe ich die letzte Woche gemacht?

Montag:
Ich starte in die Woche mit Tracy:

45 Minuten Tracy Anderson – Complete Body Workout

Dienstag:
Pause !

Mittwoch:
30 Minuten Yoga
Übungen aus diesem Buch:

Donnerstag
Fitnessstudio:
15 Minuten Corsstrainer; 20 Minuten Spinning; 15 Minuten Zirkeltraining; 30 Minuten BBP

Freitag:
25 Minuten Shred

Samstag:
Pause

Sonntag:
25 Minuten Shred (siehe Freitag) und 20 Minuten Yoga

Wie hat mich das MyBook dabei unterstützt?

Wie schon die letzten 2 Wochen, hat mir das MyBook auch in der 3. Woche wieder vor allem durch den Tagebuchteil geholfen “dran zu bleiben”. Leider war ich auch diese Woche wieder nicht joggen, was nicht am fehlenden Babysitter, sondern einfach am Wetter lag. Ja ja, es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung… Aber ich habe ehrlich gesagt einfach keine Motivation meine erste Joggingrunde nach 3 Jahren Pause, bei Schnee und -5 Grad zu starten. Also wurden meine Joggingpläne aufs Frühjahr verschoben und ich werde solange mit Jilian, Tracy und Mel B. vor dem TV trainieren.

Ich habe in der ersten Woche den Fitnesstest aus dem MyBook gemacht. Eigentlich ist dieser ganz gut ausgefallen. Balance, Schnelligkeit und Dehnbarkeit waren Top. Aber und jetzt kommt das große ABER, die Liegestütze… Die waren um es mal ganz klar auszudrücken: Erbärmlich !! Ich habe 7 geschafft… 7!!! Laut Auswertung bedeutet das: ” Weniger als 13. Ich muss dringend Kraft tanken!”

Ich bin sehr gespannt wie dieser Fitnesstest nach der 4. Woche ausfallen wird. Ihr dürft also gespannt sein.

Auf geht´s in die letzte Woche mit dem MyBook (aber bestimmt nicht in die letzte bewegte Woche)

Und wie geht es Katrin? Einmal HIER klicken!

Wovon ich hier spreche:

Klick: Interview 

Klick: Start

Klick: 1. Woche (3 Kilo weg)

Klick: 2. Woche (3 Kilo weg)

Klick: 1. Woche (Was mich bewegt)

Klick 2. Woche (Was mich bewegt)