Wissenschaftliche Fakten
Auch wenn ich mittlerweile nur noch mit sprachlichem und geisteswissenschaftlichem Schwerpunkt studiere, finde ich in den Naturwissenschaften noch immer "harte Fakten", die in Studien bewiesen wurden, wichtig. Genau diese Fakten präsentiert die Autorin. Sie beweist dabei ein erstaunliches Fachwissen in einem breiten Spektrum rund um das Thema Abnehmen, Körper und Sport. Ebenfalls positiv - anders als die vielen Halbwahrheiten und Mythen, die Zeitschriften und Blogs verbreiten, werden wissenschaftliche Studien und Aufsätze zitiert, die man im Zweifelsfall selbst nachlesen könnte. Benötigt wird das aber nicht, denn Nadja Hermann gibt die Studien ausführlich und leicht verständlich wieder.
Schluss mit Mythen
Motivation zur Abnahme
Abgesehen von der Widerlegung der Mythen liegt es Hermann - auch und insbesondere als ehemals Übergewichtige - vor allem am Herzen, andere Übergewichtige zum Abnehmen zu motivieren. Sie zeigt die Nachteile von Übergewicht auf und widerlegt gängige Ausreden ("Ich habe nur schwere Knochen", "Mein Körper ist überhaupt nicht für Normalgewicht geschaffen"). Obwohl das Buch dabei durchaus radikale Botschaften vertritt, werden diese angenehm neutral und vor allem wissenschaftlich belegt hervorgebracht, sodass vernünftig Denkende kaum Gegenargumente haben dürften.
Meiner Meinung (und der Intention der Autorin nach) ist "Fettlogik überwinden" für alle Gewichtsklassen geeignet. Es zeigt viele naturwissenschaftliche Phänomene rund um das Thema Abnehmen für Laien einfach aufbereitet auf. Obwohl ich mich schon so lange mit diesem Thema beschäftige, konnte ich viel Neues lernen - so viel, dass ich sogar die Kritik am Intuitiven Essen im Buch verzeihen kann.
"Fettlogik überwinden" erschien 2016 im Ullstein-Taschenbuch-Verlag.
Kennt ihr das Buch schon? Wie hat es euch gefallen? An welche Fettlogiken habt ihr geglaubt?
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