Ich möchte gleich mal mit einem Buchtipp für die Männer anfangen Erfolg durch Stille - auch Frauen dürfen natürlich dieses Buch lesen, aber ich denke, es ist besonders ein gutes Buch für die Männer. Ohne Chi Chi gibt der Unternehmer Russell Simmons, der 1983 das legendäre Musiklabel Def Jam gründete und seither als maßgeblicher Wegbereiter der Hip-Hop-Bewegung gilt, Tipps rund um das Thema Meditation. Mich muss man ja nicht überzeugen, wenn es um dieses Thema geht, aber wenn ich in unsere Kurse schaue, ist der Männeranteil immer noch viel zu gering. Und vielleicht ist dieses Buch ein schönes Geschenk für die Männer zu Weihnachten. Die kurzen Meditationen lassen sich leicht in den Alltag einbauen und das Buch liest sich sehr leicht. Ich finde es immer sehr gut, wenn ein Autor über seine persönlichen Erfahrungen berichtet, um auch andere für dieses Thema zu begeistern. Wenn dann so ein cooler Typ wie Simmons das macht, dann wundert es mich nicht, dass dieses Buch ein New York Times Bestseller ist. Weine kostenlose Leseprobe findest Du hier. Das Buch wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt und ich empfehle es gerne weiter. Letztes Wochenende gab es bei uns im Studio einen Männeryoga Kurs - und der war gut besucht. In unserem neuen Studio Yoga Loft Wedel wird es definitiv einen Männeryoga Kurs einmal die Woche geben. Ich bereite gerade alles vor und Thomas unser neuer Lehrer im Team freut sich darauf, bei uns die Männer zu unterrichten! 
Noch ein Buch, welches mein Herz berührt hat, ist von Andrea Helten - Yoga für dich und dein Kind. Falls Du mir auf Instagram folgst, hast Du es auch schon bei mir gesehen. Ich unterrichte selbst gerne Family Yoga und habe viel Erfahrung im Unterrichten von Kindern und Jugendlichen und darum kann ich es zu 100% weiterempfehlen. Tolle Übungen, tolle Ideen und ein Buch, was einfach schon beim Durchblättern Freude macht. Eine lockere Herangehensweise, Humor und nicht alles so eng sehen - so macht Yoga zu zweit am meisten Spaß. Eine tolle Ergänzung für zu Hause!Wir planen nächsten Jahr einmal im Monat eine Family Yogasession. Die ersten Termine stehen schon fest. Diese findest Du hier. Und wenn Du neugierig geworden bist, und einen ersten Blick ins Buch von Andrea Helten werfen möchtest, dann schaue doch mal hier vorbei.
Allen Eltern und Kindern eine schöne Weihnachtszeit! Und wenn es an den Feiertagen zu langweilig sein sollte, dann übt doch zusammen eine Runde Yoga! Auch dieses Buch wurde mir zur Rezension vom Verlag zur Verfügung gestellt. Herzlichen Dank.
Zur Weihnachtszeit greifen viele Menschen zur Bibel. Suchen dort nach Antworten und schöpfen Kraft aus der heiligen Schrift. Ich bin da tolerant, ich habe schon einige heilige Schriften der Weltreligionen gelesen und es gibt so viele Parallelen. Ich wünschte mir, das es unter allen Religionen und Menschen friedlicher zugehen würde. Wir Yogis sind da offen - Yoga kann von allen Menschen geübt werden, egal welcher Religion man angehört. So ist der Titel vielleicht nicht so glücklich gewählt, aber die Yoga Bibel ist ein tolles Nachschlagewerk sämtlicher Yogahaltungen. Auch die ein oder andere neue Variation konnte ich ich entdecken. Christina Brown hat das gut zusammengetragen und der Titel klingt dogmatischer, als es in Wirklichkeit ist. Man könnte es glatt den Männer mit dem Buch von Russell Simmons zusammen unter den Baum legen. Das wäre eine recht hübsche Kombination. Hier gibt es neben den körperlichen Yogahaltungen auch Anregungen zur Meditation. Alles sehr sachlich und verständlich Schritt für Schritt beschrieben. Auch dieses Buch habe ich zur Rezension vom Verlag erhalten und ich werde es bestimmt immer mal wieder zur Hand nehmen. Es ist ein handliches Nachschlagewerk und auch ein tolles Geschenk für Yogalehrer oder Yogapraktizierende, die nach neuen Variationen für ihre Praxis suchen. Einen Blick ins Buch gibt es hier. Ich lese sehr gerne! Aber beim Yoga gilt - nur lesen bringt nicht viel. Die Bücher geben Dir Anleitung ins machen zu kommen. Vielleicht dienen sie Dir als Anregung für Deine Praxis zu Hause. Zwischen Weihnachtsmarktbesuch, Plätzchen backen und Feierlichkeiten, nicht die Yogapraxis vergessen. Du weist, wo Du uns findest falls Du direkte Anleitung suchst;-)
