Geht es Dir auch manchmal so? Draußen scheint die Sonne, Du hast Dich vielleicht ein klein bisschen verliebt, im Job läuft es gut und Du atmest innerlich auf, empfindest Dein Leben als wunderschön und könntest im wahrsten Sinne des Wortes Berge versetzen. In solchen Phasen fühlst Du Dich mit der Welt verbunden, voller Kraft und Tatendrang und wünschst Dir, dass es immer so sein sollte.
Doch Du weißt genauso gut wie ich, dass solche guten Gefühle auch sehr schnell wieder verfliegen können und Ärger, Schmerz, Traurigkeit oder Ängste ihren Platz einnehmen. Das ist vollkommen normal und gehört einfach dazu, wenn wir uns wirklich lebendig fühlen wollen. Wichtig ist nur, dass wir uns eine überwiegend positive Grundeinstellung bewahren und damit mehr Heiterkeit, Dankbarkeit, Vergnügen, tief empfundene Freude, Interesse, Stolz, Inspiration, Ehrfurcht, Hoffnung und vor allem Liebe in unser Leben bringen. Warum das so enorm wichtig ist und wie wir es erreichen können, das beschreibt Barbara L. Fredrickson in ihrem Buch Die Macht der guten Gefühle*.
Ich kann Dir dieses Buch sehr empfehlen uns schließe mich gerne Tillmann Luther an, der ihm fünf Sterne gibt und in seiner Buchbesprechung bei Amazon schreibt:
Dieses Buch hebt sich heraus aus der Masse von Büchern zum Thema, weil Barbara L. Fredrickson den Nutzen und die Wirkung einer positiven Lebenseinstellung streng wissenschaftlich belegt. Auch werden negative Dinge nicht einfach geleugnet, sondern ernst genommen und es wird gezeigt, wie man mit ihnen umgehen kann. Die Autorin verschweigt nicht die notwendige Arbeit an sich selbst.
Andererseits ist das Ganze so verständlich und ermutigend geschrieben, dass das Lesen einfach Freude macht. Der entscheidende Trumpf dieses Buches ist aber seine absolute Praxisbezogenheit und Umsetzbarkeit. Hier werden die Werkzeuge und Mittel benannt und vorgeführt, die die Macht der positiven Gefühle gewinnbringend im Alltag einsetzen lassen.
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