Boom, Boom – Doppelherz Magnesium Citrat System für Läufer, Stressgeplagte

Life-Style-Check hat einen neuen Beitrag für Dich! Boom, Boom – Doppelherz Magnesium Citrat System für Läufer, Stressgeplagte

Wenn ich Doppelherz höre, dann erinnere mich an meine Kindheit. Früher lief im TV ein Werbesport wo die zwei Herzen von Doppelherz kurz groß wurden und dabei „Boom“ machten. Als Kind war ich beim „Boom, Boom“ fleissig dabei. Doppelherz, das war etwas für „alte Leute“ – dachte ich als Knirps. Jetzt bin ich „groß“, Hobbyläuferin und Stress ist kein Fremdwort mehr (leider). Und plötzlich ist Doppelherz nicht mehr nur für „alte Leute“, sondern auch für mich.Und Dich  

Doppelherz System Magnesium Citrat

Was ist Magnesium und was macht es eigentlich?

Magnesium ist ein Mineralstoff und zählt zu den Elektrolyten. Für alle Kenner von „Herr Lehmann“ sollte jetzt ein Nicken folgen, schließlich heisst es so schön „Achtet auf die Elektrolyte!“. Es ist zwar in unserem Körper vorhanden, kann aber nicht von ihm selbst hergestellt werden. 59 % des gesamten Magnesiums in unseren Körpern sitzt im Knochengewebe, 40 % versteckt sich in den Muskeln und 1 % im Blut. Jedes Mal wenn wir schwitzen oder für kleine Prinzessinnen/Prinzen gehen, gehen 300 – 400 mg „verloren“. Bei einer Gesamtmenge von 20 – 30 g in unseren Körpern muss dieser Verlust wieder aufgefüllt werden. Diese Aufgabe übernimmt unsere Ernährung. Magnesium steckt in fast allen Nahrungsmitteln und im Trinkwasser.

Die Aufgabe von Magnesium lässt sich nicht an einem Punkt festmachen. Irrtümlicherweise glauben viele, Magnesium wäre einzig für die Muskeln zuständig. Das ist zum Teil richtig. Aber es hat noch viel mehr Aufgaben:

• Energie – gleich welcher Art – wird erst durch Magnesium möglich. Denn unser Körper könnte aus Kohlenhydraten und Fetten keine Energie ohne die Zuarbeiten vom Magnesium gewinnen.
• Es wird für die Knochenfestigkeit benötigt, wobei hier das Zusammenspiel von Calcium und Magnesium wichtig ist.
• Unsere Muskeln benötigen Magnesium um überhaupt zu funktionieren. Denn es sowohl auf den Anspannungs- als auch auf den Ruhezustand Einfluss. Es sorgt für ein Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung der Muskeln. Deshalb wird ihm auch nachgesagt, es könne Muskelkater verhindern Und nicht zu vergessen: Unser wichtigster Muskel, unser Herz, benötigt Magnesium ebenso sehr.
• Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Ruhepotential von Muskeln- und Nervenzellen. Denn genau dieses wird durch Magnesium erst möglich. Daher wird dem Magnesium auch eine Wirkung als Stresslinderer nachgesagt.

Doppelherz Magnesium in meinem Alltag

Ich habe gleich zwei Faktoren die eine gesonderte Magnesiumzufuhr nötig machen: Ich gehe regelmäßig laufen und ich habe (mal mehr, mal weniger) Stress. Beides gute Einsatzgebiete für die „Doppelherz Magnesium“ Task Force.

Laufen macht glücklich …… wenn der Schweinehund besiegt ist :)

Wer Sport treibt, der schwitzt. Und mit jedem Tropfen verlieren wir Magnesium. Da kann ich noch soviele Nüsse knabbern, Sonnenblumenkerne im Akkord futtern, in Sesam baden oder Wasser trinken – den Bedarf von 300 mg/täglich muss ich damit erstmal decken. Mein Hausarzt geht in meinem Fall von einem Bedarf zwischen 400 mg bis 600 mg aus. Puh! Da müsste ich ganz schön viel knabbern, dürfte nicht zur Toilette und müsste dazu noch jede Menge trinken.

Stress – auch so eine Sache. Er lässt sich nicht verhindern und ist manchmal einfach da. Hier hilft Magnesium bei der Entspannung und genau die braucht man nach Stress.

Doppelherz system Magnesium hat gleich drei Varianten im Angebot:

Doppelherz Magnesium Brausetabletten

Magnesium 400 Citrat Brausetabletten – erfrischend und hilfreich zugleich. Von mir bevorzugt und mein tägliches Morgenritual: Brausetablette in ein Glas Leitungswasser, während es vor sich hin blubbert checke ich schonmal meine Mails. Das orangefarbene Wasser schmeckt total frisch nach Orange-Granatapfel und bringt noch Vitamin B6 und C mit. Gute Kombi für den Start in den Tag! Im Gegensatz zu anderen Produkten lösen sich die Brausetabletten komplett auf und lassen keine schwimmenden, vorzugsweise sauren Brocken zurück.

Doppelherz Magnesium Citrat

Magnesium 400 Citrat Trinkgranulat – Meine No. 2, denn auch hier wird das Granulat im Wasser ausgelöst und schmeckt ebenfalls frisch. Allerdings muss man hier noch umrühren

Doppelherz Magnesium Depot

Magnesium 400 Depot – Der Langzeitplan. Die Depottabletten sind interessant konzipiert: 400 mg Magnesium und Vitamin B6 stecken drin. Nehme ich eine Tablette ein, werden sofort 200 mg Magnesium und Vitamin B6 in den Körper gegeben und weitere 200 mg über den Tag/Nacht verteilt. Damit stellt ihr eine kontinuierliche Versorgung sicher und seid gewappnet für längere Dinge, z.B. Nachtfahrten, Halb- und Marathonläufe, lange Wanderungen, Radtouren oder einfach eine stressige Phase. Die Tabletten sind recht groß, aber problemlos mit dem Messer teilbar – für alle die, wie ich, so große Tabletten nicht schlucken mögen.

Das Systemkonzept gefällt mir gut. Insbesondere weil mein Geschmack mit dem Granulat und den Brausetabletten getroffen ist. Außerdem kann ich über Muskelkater nicht klagen, obwohl ich oftmals dafür sorge wirklich welchen zu haben

Die Produkte sind jeweils nur in der Apotheke zu haben. Generell solltet ihr solche Ergänzungen nur in der Apotheke erwerben, denn hier erhaltet ihr Produkte die in der Dosierung auch tatsächlich etwas bringen. Die Drogerie-Brausetabletten taugen allenfalls zur Flüssigkeitsaufnahme. Und noch ein wichtiger Punkt: Magnesium braucht einen kleinen Helfer um effektiv in den Zellen zu landen: Vitamin B6, deshalb ist genau dieses auch in den Doppelherz-Produkten enthalten.

Sport ist Mord?! Nö! Macht mit beim Gewinnspiel und gewinnt die Doppelherz System Reihe! Überzeugt euch selbst von Wirkung und Geschmack!