Bolognese ohne Soja
Veröffentlicht am 26/04/2014 von Koch's vegan Bolognese ohne Soja &appId; &appId;
Mögt ihr die vegane Bolognesesauce mit Sojagranulat? Also mir ist der Sojageschmack dabei immer etwas zu streng. Ausserdem nehme ich ja schon so oft Sojaprodukte zu mir (Tofu, Sojasahne, Sojamilch), da kann mal ruhig mal ein sojafreies Gericht machen.^^ Wenn ihr also Soja in eurem Speiseplan etwas reduzieren wollt oder sogar ganz darauf verzichtet, dann ist diese Bolognesevariante genau das Richtige für euch. Ausserdem schmeckt sie auch wunderbar nussig durch die Paranüsse und die Cashews. Na dann, wohl bekomms 
Zutaten:
6 EL Grünkern
6-7 Paranüsse
1 EL Sonnenblumenkerne
3 Zwiebeln
5 Knoblauchzehen
2 getr. Aprikosen
4-5 EL Olivenöl
250 ml Wasser
1 TL Salz
1 Dose Tomaten (400 g)
1 TL Majoran
1 TL Thymian
250 ml Nudeln
100 g Cashews
3 EL Hefeflocken
1 TL Salz
