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Für das Hören von Entspannungs-CDs durch Bluetooth-Kopfhörer Bewegungsfreiheit sichern.
Entspannung ist für die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden eine wichtige Sache. Nur so kann der Körper den Blutdruck und die Pulsfrequenz normalisieren und so Schädigungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie Schlaganfällen vorbeugen. Dabei sollte man sich aller nützlichen Hilfsmittel wie beispielweise das Hören von Entspannungs-CDs bedienen.
Die vielfältige Palette der Entspannungs-CDs
Einen Großteil der Entspannungs-CDs machen die Exemplare aus, die mit den traditionellen Methoden des autogenen Trainings arbeitet. Hier werden so genannte Autosuggestionsformeln verwendet, mit denen der Herzschlag beruhigt und die Atmung intensiver in den Bauch hinein verlagert wird. Auch mit Wärme-/ Kälte-Suggestion wird dabei gezielt gearbeitet, wobei dies vor allem in der Schmerztherapie eine entscheidende Rolle spielt. Mit dem autogenen Training kann auch binnen kurzer Zeit eine Tiefenentspannung erzielt werden. Um das schnell bewirken zu können, benötigt man allerdings etwas Übung. Je nach Veranlagung und Ansprechbarkeit kann es bis zu einem Jahr dauern, bevor man sich mit dem autogenen Training „auf Kommando“ entspannen kann.
Die zweite große Palette der Entspannungs-CDs arbeitet mit Geräuschen, wie sie in der Natur vorkommen. Das Rauschen von Bäumen im Wind kann genauso beruhigend und entspannend wirken wie das Plätschern von Wellen am Strand. Auch Vogelgezwitscher und das gleichförmige Muhen von Kühen auf einer Weide löst in der menschlichen Psyche eine beruhigende Wirkung aus. Wer es lieber mit Musik versuchen möchte, der sollte beispielsweise bei der peruanischen Panflötenmusik stöbern. Auch die getragenen Titel von Vangelis oder Jean-Michelle Jarre bieten die Chance, gut zur Ruhe kommen zu können.
Frei bewegen mit Hilfe der Bluetooth-Kopfhörer
Wer sich entspannen möchte, der tut das natürlich an seinem Lieblingsplatz auf der Couch oder einer Relaxliege im Wintergarten. Das ist mit den via Kabel verbundenen Kopfhörern meistens nicht möglich. Aber auf die Nutzung von Kopfhörern sollte man bei der Nutzung der Entspannungs-CDs nicht verzichten. Dabei sollte man aber zu Modellen greifen, die Umgebungsgeräusche besonders effizient zu unterdrücken. Und man sollte sich damit frei bewegen können. Genau an dieser Stelle kommen die Bluetooth-Kopfhörer ins Spiel. Sie empfangen die auszugebenden Daten drahtlos. Aktuelle Modelle bieten eine Reichweite von mindestens zehn Metern an. Um sie nutzen zu können, sollte die Soundanlage aber möglichst über einen USB Port verfügen, denn dort können die notwendigen Adapter blitzschnell auch vom Laien angeschlossen werden.
