Abendseminar – Blitzschnell entspannt
Kleine Tipps mit großer Wirkung gegen Alltagsstress
Dauerbelastungen wie Termin- und Leistungsdruck, Überforderung oder Konflikte können müde, lustlos und krank machen. Man fühlt sich erschöpft, gereizt und wie im Hamsterrad, aus dem es scheinbar kein Entkommen gibt. Deshalb ist es besonders wichtig, das eigene Stressverhalten zu reflektieren und die Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
In diesem Workshop reflektieren Sie die Hintergründe Ihres Stressverhaltens sowie dessen körperliche Auswirkungen. Sie erhalten aus einem Methodenmix von Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training) und Mentaltraining bewährte und alltagstaugliche Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung.
Der Einsatz dieser Methoden macht wieder handlungsfähig und steigert die Konzentrations- und damit die Leistungsfähigkeit.
Wann: Montag, 20. November, 18.30 – 21 Uhr
Referentin: MMag.theol. Yvonne Kaltenberger, Dipl.Burnoutprophylaxe – Trainerin, Expertin für Stressbewältigung und Entspannung
Kosten: 38.- incl. Kuchen und Imbiss
Anmeldungen unter: office@nhp-jaeger.at