Eine Statistik besagt, das Zweidrittel aller Frauen ein- oder mehrmals in ihrem Leben eine Blasenentzündung gehabt haben. Auch ich gehöre bereits seit Kindertagen zu dieser Mehrheit, habe also eine gewisse Disposition dazu, die sich natürlich auch in den Wechseljahren nicht bessert.
Blasenentzündung - Der Fluch in den Wechseljahren
Eine Blasenentzündung (Zystitis) ist eine Infektion der unteren Harnwege, also Blase und/oder Harnröhre durch Bakterien (manchmal auch durch Pilze). Sie kann folgende Ursachen haben:
- falsche Toilettenhygiene
- Unterkühlung
- geringe Flüssigkeitsaufnahme
- Harnverhalten
- Ansteckung im Schwimmbad
- häufiger Sex.
Viele Frauen haben im zunehmenden Alter eine Blasensenkung, bzw. eine Senkung der Gebärmutter, die man oft gar nicht bemerkt. Dadurch wird die Blase ein klein wenig gedrückt, so dass sie sich nicht vollständig entleeren kann. Außerdem fällt der Östrogenspiegel ab, was bewirkt, dass alle Schleimhäute trockener werden und nun anfälliger für Infektionen sind.
Da man aber, je älter man wird, Erkrankungen immer schlechter wegsteckt, als in jungen Jahren, halte ich Blasenentzündungen für den Fluch der Wechseljahre.
Was tun, wenn es brennt?
Meistens äußert sich eine Blasenentzündung als häufiger Harndrang und Brennen während oder bei der Beendigung des Wasserlassens.
Wenn ihr große Schmerzen habt, Fieber oder Blut im Urin müsst ihr unbedingt zum Arzt gehen!
Und wenn er euch Antibiotika verschreibt, dann nehmt sie bitte auch. Denn aus einer simplen Blasenentzündung können sich schwere Krankheiten entwickeln.
Bei den ersten Anzeichen kann man folgendes tun:- für Wärme und Ruhe sorgen
- viel trinken (auch man am liebsten gar nicht trinken würde).
Am besten eignet sich- Wasser (ohne Kohlensäure!)
- Kräutertee (es gibt spezielle Blasentees)
- Earl Grey Tee (das enthaltene Bergamotte-Öl wirkt auf die Blase desinfizierend und pflegend)
- Cranberry - gibt es als Saft oder als Kapseln. Obwohl diese Beeren immer wieder empfohlen werden, mag ich sie nicht, weil ich das Gefühl habe, dass sie mir alles aufätzen. Aber das mag wohl bei jeder Frau anders sein.
- Keinen Alkohol und keine Süßigkeiten, weil beides das Immunsystem schwächt und das Wachstum von Bakterienkolonien fördert.
Am besten ist es natürlich, wenn man dafür sorgt, dass es gar nicht so weit kommt. Versucht also, möglichst viel zu trinken (2-3 Liter am Tag und nein, Kaffee und Aperol zählen nicht dazu). Haltet möglichst nicht den Harn an, achtet im Vorfeld schon auf freizugängige Toiletten, wenn ihr unterwegs seid. Die Zeiten, in denen einem sowas peinlich ist, sollten längst vorbei sein.
Und beherzigt den Rat meiner Oma, die immer gesagt hat, dass man sich in Monaten mit einem "R" eine warme Unterhose anziehen sollte!