vor fast genau einem halben jahr - am 5. januar- habe ich (mal wieder) angefangen zu laufen.
zweimal habe ich auf dem blog schon über meine "laufgeschichte" {#hust} geschrieben, einmal vor über drei jahren und einmal bei meinem neuanfang im januar.
vor drei jahren habe ich nur drei monate durchgehalten, dann wars vorbei mit der motivation. also habe ich mich jetzt schon um 100 % gesteigert #yeah
im prinzip hat sich seit 2012 nicht viel verändert, ich habe immer noch die gleichen motivatoren, bzw dinge, die mich antreiben...
ich habe sogar noch die gleichen kopfhörer, habe ich eben festgestellt. irgendwann leg ich mir mal neue zu ... so mit kabel, ist ja auch nicht mehr "up to date" ;)
vor kurzem wurde ich auf instagram gefragt, wie ich mich motiviere. hm, die meisten sachen habe ich in meinem post von 2012 {ich liebe es musik zu hören, raus in die natur zu kommen und den wechsel der jahreszeiten zu sehen } schon genannt. aber es gibt noch einen punkt:
ich glaube, liegt es auch oder vor allem daran, dass ich mir nicht erlaube allzu groß darüber nachzudenken. ich habe meine festen tage und zeiten, an dene ich laufe und fertig. und morgens denke ich gar nicht erst darüber nach: "ist das wetter gut?", "hab ich überhaupt bock dazu?!", "aach, eigentlich bin ich noch viel zu müde" oder "hach, da zwickt doch was im knie!"
nein. es wird gelaufen. punkt.
ok, das klappt auch nicht immer. aber jedesmal, wenn es klappt, ist es schon ein erfolg :)
aber jeder motiviert sich anders. was bei mir klappt, das muss bei anderen schon gar nicht klappen. oder umgekehrt...
was sich seit 2012 dann doch verändert hat, sind meine lauf- bzw arbeitszeiten und ich kann jetzt eben morgens vor der arbeit laufen gehen. im winter ist es zwar auch noch ein bisschen dämmrig, aber dafür ist es jetzt -wo es langsam wärmer wird- total angenehm.
seit januar habe ich meine laufeinheiten von teilweise 5 mal wöchentlich auf 3-4 mal heruntergefahren. ich versuche trotzdem weiterhin 5 mal sport zu machen. montags und freitags sind die tage, wo ich meistens zu uns ins fitness studio gehe und dort einen kurse besuche.
ich habe einfach gemerkt, dass meine knie das auf dauer bei 5 laufeinheiten nicht mitmachen würden und auch so merke ich die dinger schon sehr und war deshalb vor kurzem beim sportarzt und zum röntgen. mal sehen, was dabei raus kommt ;)
was sind eure motivatoren?