Better Me – Sport Update / Workout Update #6

Hi!!

Die Wochen verfliegen, mir kommt vor ich poste nur noch Workout-Updates ;-) Jetzt ist schon fast Ostern, auch schon fast April, bald bald ist Frühling, ich hoffe es zumindestens!! Hier ein kurzer Überblick über meine sportliche Woche:

The weeks are flying by, I feel like I’m posting only workout-updates ;-) Its nearly eastern, also nearly april, I’m really hoping its nearly spring too!! Here is a short overview about my workout week:

  • 1x das erste Ganzkörpertraining / the first full body workout once
  • 1x das zweite Ganzkörpertraining / the second full body workout once
    (wobei ich sagen muss, das ich das auf 2 Tage aufgeteilt hab, jeweils zu den Purelytwins Workouts dazu, sonst wär es sich  zeitlich nicht ausgegangen)
    (I have to admit that I split this to two days, both times additionally to the purelytwins workouts, as it wasn’t possible to do it differently, timewise)
  • 1x das Plankenworkout von Purelytwins / the plank workout from Purelytwins once
  • 1x das Strong Sexy Arms Workout / the strong sexy arms workout once
  • 1x eine Gruppentrainingsstunde gehalten (Ganzkörper) / Held one group fitness lesson (full body)
  • Über 10 Stunden spazieren mit Mini / More than 10 hours walking with Mini
  • 1,5 Stunden Gartenarbeit / 1,5 hours garden work 
    > Ja, das zähle ich auch! Das ist schwere körperliche Arbeit und kann man zumindestens als Cardio-, manches auch als Krafttraining sehen!! (Hat soooo gut getan wieder im Garten zu sein, ich freu mich schon auf den Sommer!!!)
    > Yes, I’m counting this too! Its hard physical work and can be seen at least as cardio, sometimes as strength training! (It was just great being in our little garden again, I’m sooo looking forward to summer!)

dagmar eier

(Dagmars Eier vom Sonntag – mehr dazu bald! / Dagmars eggs – more on these soon)

Wir ihr seht bin ich schon wieder weit aktiver als nach der Operation!! Ich möchte das auch beibehalten, die Trainings intensivieren und das spazieren mit Mini immer öfter zum Laufen werden lassen!

You can see that I’m a lot more active than after my surgery! I want to keep that pace and even do more intense workouts, and I want to switch from walking with Mini to running with her in the near future.

Und das machen wir nächste Woche:

And this is what we’ll do next week:

  • Ich hab einen tollen neuen Youtube-Channel entdeckt, der so ähnlich heißt wie mein Blog (kann ja nur gut sein ;-) ): HappyAndFit! Den möchte ich nächste Woche mit euch gemeinsam testen und möchte mindestens je ein Workout jeder Kategorie machen (das wären dann 4)
    I discovered a new youtube-channel which has a similar name as my blog (can only be great right?! ;-) ): HappyAndFit! I want to try that together with you next week and want to make at least one workout of each category (which are 4)
  • Ausdauertraining, mindestens 3x / Cardio training, at least 3 times

Ich wünsch euch eine schöne Osterwoche!!! / Have a great easter week!

Unterschrift dünn

Link des Tages / Link of the day

Gesundes Fudge / Clean Eating Fudge

Gesundes Fudge / Clean Eating Fudge



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