Bereit fürs Training! Optimum Nutrition – Gold Standard Zone

Der Post-Workout Shake danach – ein Must Have!

Willkommen in der ">Gold Standard Zone von Optimum Nutrition! Es gibt viele Dinge über die man sich im Fitness-u. Bodybuildingbereich streiten kann, aber über den Post-Workout Shake nach dem Training ist man sich einig. Dieser ist nicht nur die Belohnung für das soeben harte absolvierte Training, sondern ein „Must Have“ in Sachen Nährstoffversorgung für den Muskelaufbau. Gerade nach dem Training ist der Körper in der Lage die zugeführten Nährstoffe sehr gut aufzunehmen, umso wichtiger ist demnach die Versorgung mit einer hochwertigen Eiweißquelle wie das Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Der Shake kann zusätzlich noch mit Maltodextrin angereichert werden, denn dadurch steigt der Insulinspiegel rapide an, was wiederum in einer verbesserten Absorption der Nährstoffe einhergeht und zudem die Glykogenspeicher wieder füllt, hier gilt die Faustregel 1g/kg Körpergewicht.

Um den Muskelaufbau zu verbessern bietet es sich außerdem an noch während des Trainings BCAAs zuzuführen. Hier eignet sich das Optimum Nutrition Gold Standard BCAA. BCAAs (Branched Chain Amino Acids) sind verzweigtkettige Aminosäuren bestehend aus L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin. Das L-Leucin nimmt dabei den größten Stellenwert bei der Beteiligung am Muskelaufbau ein, weshalb dieses in BCAA Produkten meist in höherem Verhältnis vorliegt. Die hochwertigen Produkt der Optimum Nutrition Gold Standard Zone eignen sich hervorragend dazu.

BCAAs, Pre-Workout Booster, Whey Protein, Shaker & Handtuch von Optimum Nutrition. Ein richtig geiles „Gold Standard Zone“ Package für Dein Workout!

Warum gerade ein Whey Protein nach dem Training?

Whey Protein besteht ausschließlich aus Molkenprotein, Whey (engl.) = Molke, so auch das 100% Whey Gold Standard. Es eignet sich besonders für die Einnahme nach dem Training da es im Körper schnell resorbiert (aufgenommen) wird. Somit werden die Muskeln nach dem harten Training optimal mit Nährstoffen versorgt. Die Aufnahme erfolgt meist schon binnen 30 Minuten. Man unterschiedet zwischen Whey Konzentrat (Eiweißanteil von 75%-85%) und Whey Isolate (Eiweißanteil ca.90%). Ideal also für die Post-Workout Nutrition!

Mehr Power vor dem Training

Nicht nur die richtige Nutrition im Alltag und nach dem Training ist wichtig, auch zuvor kannst du bereits deinen Muskelaufbau und dein Workout fördern. Fehlt dir der richtige Kick im Training? Bist du schlapp oder willst einfach eine geile harte Trainingssession? Dann solltest du einmal das Gold Standard Pre-Workout von Optimum Nutrition einwerfen! Pre-Workout-Booster erfreuen sich großer Beliebtheit. Mit 175 mg Koffein, CarnoSyn® Beta-Alanin, 3g Kreatin-Monohydra, L-Citrullin-Malat, Acetyl-L-Carnitin HCI, N-Acetyl-L-Tyrosin und einer ‚Muscle Matrix‘ mit 25 mg AstraGIN® je 10g Portion ist die „Zone“ beim Workout erreicht. Du kannst den Booster auch zusammen mit einem Whey Protein Shake und BCAAs einnehmen, deine Muskeln sind dann bereits während des Trainings optimal mit den nötigen Nährstoffen versorgt.

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Meine Empfehlung:

Das Gold Standard Whey Protein, dazu gibt’s einen coolen kleinen Shaker. Ich habe die Geschmacksrichtung „Vanilla Ice Cream“ und es schmeckt wirklich wie zerlaufenes Vanilleeis im Sommer Sehr lecker, super löislichkeit und für die Proteinzufuhr nach dem Training ideal.

Gold Standard Whey inkl. kleinem Shaker

Viel Spaß beim Workout, Benny Braun